Tidak Mudah Menjaga Lingkar Perut Pada Usia 20an, 30an dan 40an

Lingkar perut tidak hanya sekedar besar kecilnya ukuran celana yang hendak kita pakai, akan tetapi juga sebagai indikator yang sederhana tentang kesehatan kita.

 Image by : pixabay.com

Umumnya, ukuran pada lingkar perut bisa menunjukkan keterkaitannya terhadap resiko terkena kanker dan penyakit jenis lainnya seperti diabetes dan resiko penyakit jantung. Namun biarpun kita sudah tahu akibat yang bisa ditimbulkan oleh sebab perut yang membesar, usaha untuk mencegah supaya hal itu tidak terjadi ternyata tidaklah mudah.

Baca Juga :
Dengan 4 Cara Ini Bisa Bantu Meluruskan Rambut Anda
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan

Usaha untuk menjaga agar lingkar perut tetap dalam keadaan normal teryata punya banyak kendala. Semua kendala tersebut terdapat pada setiap rentang usia seseorang. Namun untungnya masih ada solusi untuk mengatasinya, bahkan lebih sederhana dari apa yang kita bayangkan.

Nah, untuk lebih jelasnya, berikut ini akan disajikan apa saja sih tantangan yang dihadapi oleh setiap rentang usia agar mampu mencegah munculnya timbunan lemak di sekitar perut dan bagaimana caranya mengatasi.

Umur 20an Tahun

Masalah : Kehidupan Sosial

Gaya hidup yang memiliki tingkat kesibukan yang tinggi pada usia 20an menjadikan seseorang tidak sempat lagi memasak makanan sehat khususnya di rumahnya sendiri. Pada usia inilah kebanyakan orang bergaul dan sedang asik-asiknya menuruti rasa lapar dan dahaganya dengan cara banyak jajan. Yang celaka disini, makan makanan yang terjangkau merupakan jenis makanan yang menjadikan perut kita cepat jadi besar, seperti mie instant, goreng-gorengan, ataupun nasi dalam jumlah yang banyak supaya kenyang.

Solusi

Kebiasaan jajan membuat kita kesulitan mengatur nutrisi apa saja yang dikonsumsi oleh tubuh kita. Hal ini membuat kita makan dalam jumlah yang berlebihan, bahkan melebihi dari batas kalori yang kita butuhkan. Apa akibatnya? Tentu saja tubuh jadi gemuk dalam waktu yang cepat.

“Untuk bisa menghindarinya, rencanakan terlebih dahulu makan anda selama satu minggu supaya kita bisa mengatur dengan pasti apa saja sih yang kita makan,” ujar pelatih kebugaran personal Leo Savage sebagaimana dikutip oleh Fahionbeans.

sebenarnya kita bisa menyiapkan bahan-bahan pada hari Minggu, kemudian menyimpannya sebelum dimasak. Hal ini tidak hanya bisa menghemat, namun ini juga untuk menjaga agar asupan sehat tubuh kita, dengan cara memilih makanan yang banyak terkandung serat dan juga protein maka hal tersebut bisa terpenuhi.

Umur 30an Tahun

Masalah : Kurang Tidur

Pada usia 30an, orang mungkin sudah memiliki anak kecil. Hadirnya menjadikan orangtua akan lebih sibuk dan mempunyai tambahan pekerjaan yang ekstra. Akibatnya apa? Tentunya banyak dari pada orang tua disini yang kurang tidur. Padahal kurangnya tidur itu bisa menjadikan nafsu makan meningkat.

Solusi

"Tetap fokuslah pada kualitas bukan kuantitas,’’ ujar Faisal Abdalla seorang pelatih kebugaran. Pilihlah makanan serta kegiatan yang lebih bermanfaat. Apa artinya? Artinya daripada bergadang ataupun menonton TV, lebih baik waktunya dipakai untuk tidur. ‘’Hindarilah meminum alkohol, makan makanan yang manis, ataupun kopi sebelum anda tidur, agar anda memperolah kualitas tidur yang baik,’’ ujarnya.

Abdala juga memberikan anjuran supaya kita mematikan terlebih dahulu ponsel. Setidaknya hal ini dilakukan satu jam sebelum beranjak tidur supaya nantinya tidak mengganggu istirahat anda. Perlu anda ketahui, cahaya biru yang terdapat pada ponsel kita bisa mengakibatkan terhentinya produksi melatonin, yaitu hormon yang memberi tahu pada tubuh kita untuk beristirahat. Oleh karena itu jauhkanlah ponsel dari bantal dan kasur anda.

Masalah lainnya pada usia ini adalah soal stress. Sebab ini merupakan masa dimana seseorang sudah mulai mendekati puncak karirnya, sehingga ada kalanya masalah seputar pekerjaan menjadikannya mudah stress. Padahal sebenarnya terlalu mudah stress itu bisa mempengaruhi ketahanan tubuh serta kesehatan fisik, disamping itu juga akan mendorong seseorang untuk makan lebih banyak lagi.

Massa otot akan terpengaruh oleh hormon stress kortisol, begitu juga dengan penyimpanan lemak, dan komposisi tubuh secara menyeluruh. Kartisol akan mengalami peningkatan disaat kita merasa tertekan. Oleh karena itu, menjaga diri supaya kita selalu dalam keadaan nyaman akan menjadikan metabolisme tubuh tetap dalam keadaan normal.

Usia 40an Tahun

Masalah : Tanggung Jawab Rumah Tangga

Dengan kewajiban untuk mengasuh anak, bekerja, dan terlibat di dalam kegiatan etabo menjadikan seseorang tidak lagi mempunyai waktu untuk berolahraga. Selain itu juga, di usia 40an juga membuat tubuh kita mulai ada perlambatan, massa ototpun mulai mengecil dan metabolisme tidak secepat sebelumnya

Solusi

Sebenarnya anda bisa meluangkan waktu selama 20 atau 30 menit untuk berolahraga setiap hari. Bagaimana caranya atau apa kuncinya? Nah, kuncinya adalah anda menciptakan waktu itu sendiri, anda jangan menunggu ada waktu luang ataupun anda selesai mengerjakan ini dan itu.

Jika ini berarti anda hanya bisa melakukan jogging dalam waktu sebentar atau melakukan beberapa gerakan ringan, jangan menyerah. Terkadang latihan yang teratur itu bisa lebih bermanfaat bila dibandingkan dengan latihan sekali-kali dalam waktu yang lama. Disamping itu pilihlah latihan yang bisa membuat anda menggerakkan banyak otot dalam waktu yang bersamaan, seperti burpees.

Selain itu bergeraklah lebih banyak tiap kali anda mempunyai kesempatan. Ini artinya anda lebih baik berjalan kaki ataupun menaiki sepeda dibanding dengan naik mobil, atau menggunakan tangga dibandingkan dengan menggunakan lift.

Satu hal lagi yang tidak boleh anda lupakan, yaitu asupan nutrisi yang benar pada usia ini. Sudah bukan waktunya lagi anda makan asal kenyang dengan cara menyantap banyak karbohidrat. Lebih baik bila anda menggantinya dengan protein supaya massa oto tetap terjaga, dan kita akan lebih mempunyai energi untuk berolahraga.



Sumber : Kompas.Com

3 Hal ini Perlu Anda Tahu Sebelum Memanjangkan Rambut

Rambut yang panjang bisa membuat penampilan seseorang jadi lebih keren untuk pria. Akan tetapi agar mendapatkan panjang yang sesuai, anda harus bisa melewati fase-fase tertentu, sehingga pada bagian inilah anda harus bisa mengakalinya agar nilai penampilan anda tidak berkurang.

Image by : pixabay.com

Memang beberapa orang secara cuek berhenti berkunjung ke barbershop ataupun tempat cukur langganannya dan menunggu sampai rambutnya memanjang. Mereka mungkin termasuk ke dalam orang-orang yang tetap merasa tampan biarpun gaya rambutnya sedikit menggelikan. Namun kalau anda tidak cukup percaya diri, maka anda membutuhkan suatu strategi.

Baca Juga :
Gimana Caranya Agar Jenggot Tumbuh Dengan Lebat?
15 Tips Untuk Cepat Menumbuhkan Kumis dan Jenggot 

Nah, berikut ini ada tidak pendekatan yang bisa anda lakukan agar rambut anda panjang tanpa harus merusak penampilan : 

1.    Rencanakan Lebih Dulu Tampilan Anda

Sebelum anda memanjakan rambut, bayangkan akan seperti apakah penampilan anda nantinya dan seberapa panjangkah rambut akan dibiarkan tumbuh.

Orang-orang memang kebanyakan tidak memperdulikan hal ini. Mereka itu hanya mencoba-coba saja, yang terpenting panjang. Padahal sangat penting untuk mempunyai model yang ingin ditiru supaya kita bisa membayangkan apakah nantinya muka kita cocok dengan model rambut seperti itu, dan apakah kita bisa mempunyai gaya yang sempurna.

Anda misalkan ingin seperti Brad Pitt di dalam film Legends of The Falls, akan tetapi anda berambut keriting. Maka jika sudah begitu, lupakanlah gaya tersebut. Lebih baik anda beralih jadi seperti gitaris Guns’n Roses, Slash ataupun jika rambut anda berombak, bayangkanlah tampilan Daniel Day Lewis di dalam The Last of The Mohicans. Namun anda harus ingat, apakah wajah anda nantinya akan mendukungnya atau tidak. Pada intinya kenali terlebih dahulu jenis rambut anda.

2. Panjang di Atas, Pendek Pada Samping

Dengan memanjangkan rambut bukan berarti kita absen pergi ke barbershop sama sekali. Kenapa demikian? Alasannya, merapikan rambut dengan cara memotongnya pada bagian tertentu akan menjadikan penampilan kita tetap tertata rapi sembari menunggu rambut panjang secara merata.

‘’Solusi sementara adalah dengan memotong model undercut. Maksunya bagaimana? Yaitu dengan merapikan bagian sampingnya dan belakang, tapi tetap membiarkan rambut pada bagian atas tetap tumbuh memanjang’’, ujar Daniel Alfonso, pemilik dari salon pria di Los Angeles.

Sesudah rambut pada bagian atas memanjang sampai ke leher, sehingga terlihat panjang merata pada seluruh bagian, maka maka anda akan lepas dari tampilan aneh. Pada tahap ini, maka anda sudah boleh membiarkan rambut terus memanjang.

3. Berganti Gaya Pada Masa Tanggung

Pilihan yang lain untuk mengakali masa dimana rambut anda mempunyai panjang yang terlihat tanggung adalah dengan bergonta-ganti gaya dan penampilan sesuai dengan panjang rambut.

Pada saat belum panjang, anda seringkali menyisirnya ke bagian belakang seperti gaya Al Pacino pada film Gangsternya. Sedikit lebih panjang, atur dan tatalah layaknya Brad Pitt dengan rambut yang sedang, kemudian sedikit panjang lagi, anda bisa meniru Johnny Depp. Nah, sesudah itu maka anda akan memiliki penampilan ibarat rocker tahun 80-an, dan kemudian jadi sangat panjang seperti para rocker di tahun 90-an.

Lalu terserah anda, apakah anda merasa nyaman dengan penampilan tersebut, atau menemupakn fase yang paling nyaman diantaranya. Seandainya anda nyaman, maka rasa tersebut akan membuat anda jadi lebih kerena dan bisa jadi memperoleh pujian dari banyak orang. Atau, jika tidak terlalu cocok bagi anda, paling-paling orang akan bertanya apakah anda tidak memiliki uang untuk bercukur.



Sumber : Kompas.Com

Dengan 4 Cara Ini Bisa Bantu Meluruskan Rambut Anda

Rambut merupakan mahkota yang wajib ditampilkan sebagus mungkin oleh setiap orang, khususnya bagi para wanita. Bermacam-macam gaya rambut bisa dipilih untuk mendukung dan menunjang penampilannya. Sebagian besar memilih untuk mengerai lurus rambutnya, akan tetap masih ada yang tidak percaya diri sebab bentuk rambut mereka cenderung bergelombang bahkan keriting.

Image by : maxpixel.freegreatpicture.com

Oleh sebab itu, tidak sedikit orang pergi ke salon atau memakai alat pencatok rambut agar bisa memberikan penampilan yang mereka inginkan yaitu rambut yang lurus. Namun, cara instan itu bisa menimbulkan kerusakan di rambut pada suatu hari nanti.

Baca Juga :
4 Cara Pria Mengecilkan Pori-Pori Pada Wajah
Gimana Caranya Agar Jenggot Tumbuh Dengan Lebat?

Terus gimana sih cara meluruskan rambut dengan alami tanpa harus merusaknya? Nah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan.

Pertama, dengan memakai santan kelapa dan lemon. Ambillah sekitar satu cangkir santan kelapa dan peraslah jeruk lemon di dalamnya. Campur semuanya dengan baik dan simpanlah di kulkas selama beberapa jam. Bahan campuran ini bisa menjadi krim yang berkembang di atasnya.

Cara mengaplikasikannya yakni ambillah krim dan pijat pada kulit kepala anda. Bungkus kepala anda memakai handuk hangat selama 30 menit dan bersihkan dengan memakai sampo dan kondisioner. Cara ini akan memberi perawatan keratin terbaik di rumah.

Kedua, dengan memakai lidah buaya dan minyak alami. Anda bisa mengambil satu cangkir jel lidah buaya, kemudian tambahkan dua sendok teh minyak zaitun dan enam atau tujuh tetes minyak cendana ataupun rosemary ke dalamnya. Kalau semuanya sudah tercampur maka simpanlah di kulkas.

Untuk mengaplikasikannya dengan cara mengoleskan pada rambut dari akar ke ujung dan biarkanlah selama kurang lebih dua jam-an. Cucilah dengan menggunakan sampo ringan. Namun perlu diingat, anda harus selalu menggunakan kondisioner supaya rambut tetap tampil prima.

Ketiga, dengan memakai pisang dan yoghurt. Pisang adalah pelembut alami untuk rambut. Cara mengaplikasikannya agar bisa meluruskan rambut, yaitu dengan cara, ambillah satu buah pisang, tambahkan satu sendok teh dan madu, lalu dua sendok yougurt ke dalamnya dan bekukanlah itu semua selama dua jam.

Cara penggunaannya, basahi terlebih dahulu rambut dan pijatlah kulit kepala, sesudah itu oleskan campuran tadi pada ujung rambut. Bungkuskan handuk hangat di sekitaran rambut selama kurang lebih 30 menit dan bilasnya menggunakan sampo dan kondisioner.

Keempat, dengan memanfaatkan telur dan minyak zaitun. Caranya gampang, yaitu dengan mengocok dua butir telur hingga rata dan berbentuk lunak. Tambahkan dua sendok teh minyak zaitun ke dalamnya lalu aduklah hingga rata.

Cara mengaplikasikannya, anda diharuskan menggunakan sarung tangan dan oleskan campuran ini ke dalam rambut dan biarkanlah selama dua jam sebelum anda mencucinya. Minyak zaitun dan juga telur bekerja sama secara baik untuk rambut anda. Oleskan sebanyak dua kali dalam seminggu pada rambut anda untuk memperoleh hasil yang terbaik.

Sumber : Kompas.Com

4 Cara Pria Mengecilkan Pori-Pori Pada Wajah

Merupakan suatu yang normal bila seorang pria memiliki pori-pori wajah yang lebih besar dibandingkan para wanita. Bahkan pada pria, pori-porinya itu tampak secara kasat mata di bagian hidung dan dahi. Bersamaan dengan bertambahnya umur, pori-pori itu bisa tambah besar sehingga seringkali bisa memudarkan ketampanan seorang pria.

Image by : pixabay.com

Kalau anda mempunyai kulit yang berminya, pori-pori pada wajah dengan mudahnya membesar untuk mengakomodasi produksi sebum yang terus meningkat, selain itu anda akan gampang berjerawat, menurut James Collyer, MD dari Modern Dermatology di Seattle.

Baca Juga :
6 Kesalahan Mendasar Saat Memakai Kacamata Hitam
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan  

Sebab produksi sebum itu bersifat genetik dan secara teknis para pria dengan kulit yang betul-betul bisa mengecilkan pori-pori pada kulit wajah, maka pori itu akan gampang terlihat. Tetap anda jangan khawatir, mengontrol produksi sebum bisa menghampat pembesaran pori.

‘’Hormon, tingkat kebersihan kulit, dan faktor lingkungan semacam suhu, paparan sinar UV, dan kelembaban memiliki kontribusi terhadap perbedaan sekresi minya, yang pada gilirannya bisa mempengaruhi ukuran pori,’’ ujar Collyer.

Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa anda lakukan agar bisa mencegah pori-pori wajah semakin membesar :

1. Bersihkanlah Wajah Anda Dengan Scrub
Membersihkan wajah sehari dua kali, dilengkapi dengan pemakaian scrub ringan beberapa kali dalam satu minggu bisa menjadikan kulit senantiasa bersih dan pori-poripun terbuka, tidak terhalau oleh minyak, kulit mati, maupun kotoran. Hal ini penting untuk menjaga pori-pori tetap dalam ukuran yang normal,’’ katanya.

2. Pakailah Produk Perawatan Wajah Dengan Kandungan Ini

Pilihlah produk yang berjenis ‘noncomedogenic’, yang artinya produk tersebut tidak akan mengakibatkan pori-pori tersumbat. Asam alfa yang terkandung atau beta-hidroksi (seperti asam salisilat), atau kandungan glukonat serta magnesium seng, juga bisa membantu mengatur produksi sebum. Kandungan Retinoid bisa mengurangi pembesaran pori dan menormalkan regenarasi kulit.

3. Pakailah Pelembab Yang Berjenis Matte

‘’Baik pelembab wajah dan masker, jika anda memakainya, pilihlah produk yang berlabel ‘mattiflying’ sebab bisa menyerap sebum serta mencegah pantulan cahaya yang terlalu berlebihan pada permukaan kulit,’’ ujar Collyer.

4. Lindungilah Kulit Anda Dari Paparan UV

Paparan sinar UV bisa mempercepat penuaan pada kulit dan secara permanen bisa memperbesar pori-pori wajah. Sinar UV bisa menurunkan kolagen dan juga menyebabkan peningkatan ukuran pori-pori. ‘’Jadi, gunakanlah pelindung harian yang berupa lotion ringan dengan SPF serta seng oksida atau titanium dioksida supaya ukuran pori tetap normal. Pakailah pula pelindung yang lain, seperti topi, disaat anda berada di bawah terik matahari, ‘’ lanjut Collyer.


Sumber : Kompas.Com

Gimana Caranya Agar Jenggot Tumbuh Dengan Lebat?

Banyak kaum pria berharap dapat mempunyai jenggot dan cambang supaya penampilannya jadi lebih maskulin. Akan tetapi, untuk mencapai hal tersebut ternyata tidak segampang yang dibayangkan. Karena apa? Karena memang tidak semua orang bisa seperti itu, faktor genetislah penyebabnya, sebab orang-orang yang memiliki faktor genetis yang memang turun-temurun dari orang tuanya yang membuatnya bisa memiliki bulu-bulu di wajahnya.

Image by : Pexels.Com

Kalaupun orang yang tidak berbakat memiliki jenggot dan kumis, seringnya jenggot dan kumis tersembut tidak bisa tumbuh dengna lebat sehingga tidak enak dipandang dan terlihat masih ada ruang-ruang kosong. Selain itu, cambang yang menghiasi pipi sampai dengan dagu dan menyambung ke jenggot itu jarang sekali dimiliki oleh orang-orang Asia.

Baca Juga :
15 Tips Untuk Cepat Menumbuhkan Kumis dan Jenggot
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan

Walaupun begitu, ada beberapa cara yang bisa diambil untuk mengusahakan supaya rambut-rambut pada wajah itu bisa tumbuh secara lebih baik. Tentunya anda jangan berharap bahwa dalam satu malam anda sudah bisa berpenampilan seperti Cannor McGregor. Semuanya tadi masih sangat tergantung pada faktor genetis masing-masing orang.

Hal terpenting yang harus diperhatikan di dalam usaha menumbuhkan rambut pada wajah anda adalah nutrisinya. Ini berarti apa yang anda makan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan kesehatan ramput pada muka. Beberapa makanan dan air yang banyak mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, zinc dan juga omega 3 mampu memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut untuk tubuh.

Disamping itu, seperti pada rambut yang ada pada kepala, kondisi stress bisa menghampat tumbuh kembangnya rambut, bahkan bisa membuatnya jadi rontok. Supaya hal tersebut tidak terjadi pada anda, maka hindarkan diri dari estos, cukup tikur, berolahraga supaya pikiran jadi tenang dan hormon testosteronpun naik, serta luangkan waktu untuk rileks.

Dan juga, sebagaimana halnya ramput yang ada di kepala kita, cambang dan jenggot juga harus dirawat. Mencucinya menggunakan sampo satu kali atau dua kali dalam seminggu serta menyisirnya bisa merangsang klit di bawahnya agar menghasilkan rambut yang lebih tebal dan sehat.


Sumber : Kompas.Com

Sepatu Yang Pas Untuk Anda Yang Ukurannya Seperti Apa Ya?

Barangkali anda telah terbiasa membeli sepatu-sepatu dengan ukuran tertentu. Akan tetapi, benarkan ukuran sepatu yang anda bali tersebut sudah pas dan tepat? Lalu bagaimanakan kita sebaiknya menentukan alas kaki yang hendak kita gunakan? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, kita perlu tahu terlebih dahulu ukuran kaki rata-rata orang di dunia ini ‘’berkembang’’ dua kali lipat bila dibandingkan dengan tahun 1970-an agar mendukung spesies kita yang tumbuh semakin tinggi. Hal tersebut telah mengubah bagaimana caranya sepatu dirancang, dibuat dan dipasarkan oleh pabrik-pabrik pembuat sepatu di dunia.

Image by : pixabay.com

Namun ironisnya, menurut hasil sebuah penelitian yang diadakan di Inggris, lebih dari sekitar 2.000 orang yang diteliti, ternyata masih terdapat orang yang memilih style sepatu dibandingkan dengan sisi kenyamannya. Sedangkan sepertiganya, para pria yang teliti mengenakan sepatu yang ukurannya tidak tetap ataupun kurang pas, sebuah pilihan yang tidak Cuma kurang nyaman, namun juga bisa mengubah bentuk kaki anda dan jari-jari anda seiring waktu yang berjalan.

Baca Juga :
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan
6 Kesalahan Mendasar Saat Memakai Kacamata Hitam

Terus bagaimanakah sebaiknya kita menentukan ukuran sepatu yang tepat bagi kaki kita? ‘’pada sasarnya sih kita harus memilih jarak ataupun ruang kosong sekitar 1,2 cm diantara jari terpanjang dari kaki kita dengna ujung bagian dalam sepatu,’’ ujar Tom Florsheim Jr., salah seorang pembuat sepatu yang keluarganya memegang merek selama 122 tahun. ‘’kaki kita akan bergeser saat kita berdiri, jadi kita harus memastikan terlebih dahulu adanya ruang itu sambil menenakan sepatu kita‘’. Umumnya kita mengukur adanya ruang sisa dengan cara menekan di bagian depan pada sepatu, akan tetapi Florsheim juga menyarankan supaya kita memasukkan jari telunjuk ke bagian belakang tumit agar memastikan apakah ada jarak lebih antara kaki dan ujung sepatu.

Apabila jari telunjuk kita tidak bisa dimasukkan, maka ambillah ukuran yang lebih besar. Akan tetapi, jika jari itu “nyelonong” gitu aja, maka anda mungkin harus mencari setengah sampai satu ukuran yang lebih kecil. Apabila penjual mengatkaan bahwa sepatu yang anda coba akan menyesuaikan ukuran kaki anda kalau sering dipakai supaya anda tetap mau membelinya, ketahuilah, biarpun hal tersebut benar, akan tetapi kaki anda akan tersiksa sebelumnya.

“Jika sebuah sepatu terasa tidak nyaman semenjak awal, maka ia selamanya akan begitu,” tambah Florsheim. “Sepatu memang lama-kelamaan akan meregang sedemikian rupa sebab cara kita berjalan. Namun perubahan itu hanyalah sebagian saja. Anda jangan berhrap sepatu akan bertambah panjang.” Memakai sepatu yang berukuran tepat akan menjadikan kita merasa nyaman, tidak merusak pertumbuhan alami kaki, serta bisa membuat sepatu itu sendiri bertahan lebih lama. Oleh sebab itulah simak enam tips sebelum membeli sepatu yang baru :

1. Gunakan kaos kaki yang sering anda pakai setiap hari saat mencoba sepatu yang hendak anda beli.

2. Lebar seringkali sama pentingnya dengan panjang. Jadi pastikan terlebih dahulu sepatu anda ukurannya tepat dan pas di segala arah.

3. Belilah sepatu di penghujung hari yang mana kaki anda telah berkembang sesudah satu harian berjalan.

4. Kalau anda sangat ingin membeli sepasang sepatu tetapi ukurannya terlalu besar, cobalah menggunakannya dengan tambahan insole ataupun sol dalam.

5. Bila kaki anda beda ukurannya antara kaki kiri dan kanan, pastikan dulu mengukur kaki yang lebih besar agar mendapatkan rasa yang lebih nyaman.

6. Jika anda ingin membeli sepatu secara online, namun tidak yakin dengan ukuran yang pas, tanyakan lebih dulu apakah penjualnya bisa mengirimkan dua pasang dengan ukuran yang berbeda untuk dicoba, dimana yang satu pasang akan dikembalikan.


Sumber : Kompas.Com

6 Kesalahan Mendasar Saat Memakai Kacamata Hitam

Salah satu tujuan menggunakan kacamata hitam adalah supaya melindungi mata dari paparan langsung sinar matahari. Akan tetapi disamping fungsinya tersebut, ada kegunaan lain dari kacamata hitam dan bisa disesuikan dengan gaya anda. Berikut ini ada enam kesalahan mendasar yang biasanya dilakukan orang dalam memakai kacamatan hitam.

                                                                Image by : pixabay.com

1. Tidak memperhatikan kesesuaian antara warna busana dan kacamata hitam

Menggunakan kacamata hitam alangkah baiknya disesuaikan dengan busana dan wajah anda. Namun ternyata tidak sedikit orang yang menggunakan kacamata hitam tanpa lebih dulu memperhatikan beberapa aspek ini. Seorang penata buasana dari negeri Ratu Elisabeth bernama Oliver Pencer mengungkapkan bahwa memakai kacamata hitam bertujuan untuk membuat penampilan lebih baik, sehingga sangat penting untuk memakai kacamatan hitam yang cocok dan sesuai dengan busana yang dikenakan. ‘’Kacamata hitam yang kita gunakan disaat mengenakan setelah jas berbeda dengan disaat mengenakan celana renang. Ia sebaiknya bisa menyesuaikan busana apa yang akan dikenakan,’’ kata Spencer. “pada umumnya kacamata jenis aviator dipakai untuk kegiatan santai, wayfarer khusus untuk perjalanan, dan jenis sport biasanya dipakai saat berolahraga seperti lari dan bersepeda.”

Baca Juga :
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan 

2. Memakai kacamata hitam di dalam ruangan

Perlu anda ketahui bahwa video klip musik-musik rap itu tidaklah nyata. Jadi, menggunakan kacamata hitam saat berada di dalam ruangan juga bukan bagian dari kehidupan yang nyata. ‘’Kecuali jika anda memiliki kondisi medis, ataupun menjadi pemeran utama di dalam film The Matrix, anda tidak perlu mengenakan kacamatan hitam di dalam sebuah ruangan,’’ ujar editor style.com, Rob Nowill.

3. Tidak menggunakan proteksi dari sinar matahari

Saat membeli kacamata hitam, pemilihan lapisan pelindung matahari yang pas dan tepat untuk kacamata hitam akan membantu anda terhindari dari dampak paparan sinar matahari. Omar Hassa, pimpinan Vision Express mengatakan, tak jarang mata akan bermasalah disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan, oleh karena itu lapisan pelindung yang tepat sangatlah penting untuk mata anda. Pastikan terlebih dahlu lapisan UV protection dengan kadar 100 persen ataupun label UV 400 ada pada di kacamatan anda supaya anda terhindar dari radiasi UVA dan UVB.

4. Kacamata hitam tidaklah cocok bagi semua wajah

Yang perlu anda ketahui, anda tidak bisa menyamarakan seluruh kacamata hitam dengan bentuk wajah yang anda miliki. Pendiri Ace & Tate, Mark de Lange, mengatkaan ahwa kacamata hitam itu mempunyai ukuran yang frame yang berbeda dari jenis kacamata lainnya, sehingga anda bisa lebih berinovasi dan memiliki yang paling baik. ‘’Pada umumnya, wajah yang berbentuk bulat mempunyai kecenderungan untuk menggunakan frame yang berbentuk persegi, sementara wajah yang berbentuk persegi cenderung menggunakan frame yang berbentuk bulat,’’ ujar Lange.

5. Menggunakan ukuran kacamata yang salah

Anda tidak mungkin akan membeli jas yang tidak sesuai bukan? Jadi jangan lakukan hal serupa terhadap pemilihan kacamata anda. Kebanyakan kacamata hitam ditandai dengan berbagai ukuran untuk memberikan gambaran tentang apakah nyaman atau tidak barang tersebut dipakai nantinya. David Lochead, pendiri Finlay & Co, mengatakan bahwa ukuran frame sangatlah penting sebab masing-masing kepala mempunyai dimensi yang berbeda-beda. ‘’Kebanyakan kacamata hitam akan mempunyai tiga jenis ukuran tersembunyi di dalam frame: pertama ukuran lebar lensa, kedua untuk celah diantara lensa dan lebar jembatan hidung dan yang terakhir menawarkan panjang gagang.’’ kata Lochead.

6. Memilih untuk menggunakan kacamata Novelty

Tahukan anda bahwa kacamata hitam berjenis Novelty ini biasanya dipakai pada pesta-pesta, sebab mempunyai bentuk yang unik dan memiliki harga yang murah. Akan tetapi anda perlu tahu kalau kacamata tersebut tidaklah direkomendasikan. ‘’Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak ornag yang akan lebih memilih kacamata-kacamata baru yang harganya murah, namun ini tidaklah melindungi mata anda secara efektif,’’ kata Jaana Tandoc, seorang ahli kacamata di Swiss spectacle outfit Acuitis. Tandoc juga mengatakan, kacamata jenis ini tidak Cuma terlihat murah, juta tidak menawarkan perlindungan terhadap UV.






Sumber : Kompas.com

10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan

Penampilan sangatlah penting bagi pria modern. Akan tetapi, banyak dari kaum pria cenderung acuh tak acuh. Mereka merasa penampilannya telah sesuai, padahal sebaliknya.Pada akhirnya, rasa minder akan muncul saat menyadari penampilannya ketinggalan zaman atau tidak pas. Nah, berikut ini ada 10 kesalahan pria dalam hal penampilan dan cara-cara untuk mengatasinya.

 Image by : pixabay.com

1. Jarang Mengganti Model Celana Jeans

Kesalahan ini sangat sering dilakukan oleh kaum pria. Mereka menganggap bahwa model jeans yang dibeli dan dipakai selama ini merupakan celana yang paling cocok, padahal sebenarnya tidak. Anda disarankan untuk lebih berani untuk mencoba sesuatu yang lebih baru.  Tidak ada salahnya untuk membawa beberapa model dan merk jeans ke ruangan ganti untuk dilihat-lihat manakah yang paling cocok dan sesuai.

2. Menyimpan Busana-Busana Lama

Memang tidak ada salahnya menyimpan busana kesayangan, baik itu berupa kaos, celana maupun jaket. Yang jadi masalah adalah banyak pria yang menyimpan busana kesayangannya dalam jumlah yang banyak sehingga menumpuk dan tidak memiliki busana yang baru. Perlu anda ingat, tidak ada salahnya anda melepaskan busana kesayangan anda. Anda bisa coba pergi butik untuk mencari sesuatu yang baru dan dapat menjadikan anda tampak segar.

3. Baju Dengan Model Yang Sama

Kesalahan lain adalah mempunyai baju seperti kemeja dengan model yang sama. Para pria sangat senang membeli baju yang modelnya serupa hanya untuk mengganti disaat baju yang satu sedang dicuci ataupun kotor. Mulai dari sekarang anda harus mencoba sesuatu yang baru. Tentu saja dalam hal ini carilah model baju yang belum perna anda pakai.

4. Belilah Dengan Menyesuaikan Kebutuhan Anda

Pria seringkali membeli pakaian tanpa membuat pertimbangan. Misalkan anda tertarik dengan harga kemeja yang sedang di diskon sebesar 50 persen. Namun apakah kemeja tersebut cocok buat anda? Bisa saja tidak cocok bukan? Bahkan pakaian yang anda beli kurang serasi dengan busana yang lain yang sudah anda punya. Seorang kreatif direktur dari Topman bernama Gordon Richardson, memberikan saran, di dalam memilih busana seharusnya pria mempunyai pikiran ‘apakah saya bisa memakai ini?’. Sehingga di saat berbelanja busana, bisa digunakan dan tidak berakhir jadi koleksi tumpukan di lemari.

5. Model Rambut Yang Selalu Sama

Sudah bukan rahasia umum apabila kaum pria tidak pernah mau berlama-lamaan di tempat cukur. Kenapa demikian? Karena mereka tidak mau repot dalam membuat model rambut yang baru. Bahkan, model rambut yang mereka pilih bisa jadi telah mereka terapkan semenjak mereka sekolah. Kalau anda merasakan demikian, sekarang waktunya untuk anda mencoba mengganti potongan rambut dengan gaya dan model yang baru.  Seorang Direktur Ruffians Denis Robinson mengemukakan bahwa tidak masalah bagi pria untuk mencoba pomade atau wax agar rambut anda bisa terlihat lebih mengkilap.

6. Memperhatankan Busana-Busana Lama

Tidak masalah kalau memakai model dan busana yang lama. Akan tetapi, anda juga perlu mengingat busana yang anda beli lima tahun yang lalu, dan itu belum tentu muat untuk saat ini. Anda dapat menjadi lebih besar atau lebih kecil. Oleh sebab itu, anda perlu mencoba mencari busana yang baru. Anda bisa ke toko busana ataupun penjahit kalau ingin sesuatu yang langka.

7. Semua Orang Sudah Tahu Busana Anda

Hari ini anda menggunakan kaus hitam, celana jeans biru dan sepatu warna hitam. Besoknya juga menggunakan hal yang serupa. Apakah anda orangnya? Jika iya, maka anda perlu berfikir dua kali. Banyak orang yang sudah tahu busana anda. Bahkan tidak jarang ada yang menggunakan busana yang serupa untuk hari berikutnya. Anda bisa mencari-cari gaya dan varian yang baru. Lihatlah beberapa media sosial misalkan instagram yang yang menunjukkan foto-foto busana yang baru. Maka tidak salah untuk dicoba.

8. Warna Monokrom Membosankan

Jujurlah, anda tidak berani memilih warna yang lain selain warna putih dan hitam. Kedua warna ini selalu mengalihkan pandangan anda dari warna lainnya di saat anda datang ke toko busana. Kalau demikian, anda harus beralih. Cobalah untuk memakai warna yang baru untuk busana anda.

9. Tidak Pernah Mengganti Parfum

Kebiasaan yang lain dari seorang pria adalah tak pernah menggonta ganti aroma wewangiannya atau parfumnya. Saat anda sudah merasa nyaman di satu aroma, maka anda malas untuk berpaling. Padahal aroma itu telah digunakan bertahun-tahun lamanya. Tapi tidak ada salahnya kalau anda coba sesuatu yang baru, tapi masih dekat dengan aroma sebelumnya. ‘’Di saat anda ingin mengganti wewangian, anda jangan mencari sesuatu yang sama sekali beda. Usahakan masih menempel dengan mereka yang sama dan minimal mendekati ke aroma berikutnya,’’ ujar pakar pembuat parfu, Roja Dove.

10. Celana Pendek Yang Masih Sama

Liburan adalah waktu yang tepat untuk bersantai dan berjalan-jalan di tepi pantai. akan tetapi, anda juga harus memperhatikan busana saat berlibur. Perlu bagi anda untuk berfikir dua kali kalau memakai busana, terutama celana pendek saat berlibur. Tentunya anda tidak mau terlihat membosankan di media sosial sebab menggunakan celana pendek yang masih sama tiap akhir pekan, bukan?


Sumber : Kompas.Com

15 Tips Untuk Cepat Menumbuhkan Kumis dan Jenggot

Kumis dan jenggot kini sudah dianggap sebagai salah satu tanda maskulinitas seorang pria. Menurut para peneliti, pria yang wajahnya ditumbuhi oleh kumis dan jenggot akan nampak lebih jantan dan juga seksi. Namun, terdapat beberapa kendala yang mengakibatkan sebagian pria kesulitan untuk menumbuhkan kumis dan jenggotnya. 

Image by : pixabay.com

Kalau anda masuk dalam golongan itu, maka alangkah baiknya anda simaklah 15 Tips Cepat Tumbuhkan Kumis dan Jenggot berikut ini : 

1. Tidur Dengan Cukup   

Tidur bisa membantu anda memperbaiki sel kulit yang sudah rusak dan memperbaiki pertumbuhan rambut, termasuk rambut-rambut halus di sekitar wajah.

Baca Juga :
Tips Menghilangkan Tikus Di Rumah Dengan Ampuh
Cara Menangkap Tikus Menggunakan Papan Lem Perangkap Tikus 

2. Banyak Mengonsumsi Vitamin dan Mineral

Beberapa vitamin dan mineral tertentu bisa membantu anda mempercepat tumbuhnya rambut di sekitar wajah. Oleh sebab itu, tambahkan vitamin A, B, C, dan E ke dalam program diet anda untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut.

3. Membersihkan Kulit

Kulit yang senantiasa bersih akan membuat rambut yang pendek bisa tumbuh dengan baik. Oleh karenanya, pastikan terlebih dahulu kulit anda senantiasa bersih. Sering-seringlah mencuci dengan air hangat dan pembersih wajah di setiap pagi dan malam hari.

4. Berhentilah Merokok

Salah satu efek samping yang seringkali melanda para perokok adalah masalah kerontokan rambut. Nikotin yang terdapat di dalam rokok ternyata mencegah kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi yang diperlukan dalam proses pertumbuhan rambut. Zat adiktif tersebut juga menghalang-halangi aliran darah dengan membuat sumbatan pada pembuluh darah anda.

5. Kurangilah Stress

Rambut yang ada pada wajah akan tumbuh lebih cepat disaat tubuh rileks dan tidak mengalami stress. Mengelola stres secara baik dengan melakukan meditasi ataupun yoga ternyata ikut mempercepat tumbuhnya rambut.

6. Mengonsumsi Protein Lebih Banyak

Protein bisa kita dapatkan dari daging, ikan, kacang-kacangan, dan telur yang dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat di wajah anda.

7. Mengangkat Sel Kulit Mati

Sel kulit yang sudah mati akan menghalangi rambut anda untuk tumbuh lancar. Oleh karena itu, mengangkat sel kulit mati seminggu sekali bisa membantu anda mempercepat tumbuhnya rambut.

8. Pijat Pada Wajah

Pijatan lembut di wajah akan meningkatkan aliran darah pada bagian tersebut. Aliran darah yang baik akan merangsang rambut anda untuk tumbuh.

9. Jagalah Kelembabannya

Kulit yang lembab akan menciptakan lingkungan yang baik bagi rambut anda untuk tumbuh secara cepat. Pakailah pelembab yang mengandung minyak eucalyptus yang terkenal sebagai penyubur rambut.

10. Periksalah Jika Ada Rambut Anda Yang Tumbu Ke Dalam

Kumis dan jenggot tidak akan tumbuh secara baik selama masih terdapat rambut yang tumbuh ke dalam.    

11. Lengkapilah Asupan Vitamin B Anda

Agar pertumbuhan kumis dan jenggot bagus, maka konsumsilah vitamin B yang lengkap seperti vitamin B1, B6, dan B12 secara khusus bisa mempercepat tumbuhnya rambut anda.

12. Konsumsi Sayur-Sayuran dan Buah-Buahan

Rambut anda tidak akan tumbuh dengan baik tanpa adanya asupan nutrisi yang baik pula. Sayur dan buah menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan rambut anda untuk tumbuh secara cepat.

13. Minum Yang Cukup

Cairan yang cukup di dalam tubuh anda akan membantu mengoptimalkan regulasi sistem tubuh, termasuk juga mempercepat pertumbuhan rambut.

14. Pakailah Minyak Amla

Minyak amla itu terkenal dengan fungsinya sebagai penyubur rambut yang alami. Pakailah minyak ini untuk memijat wajah anda dan biarkan selama 15 sampai 20 menit, lalu bilaslah menggunakan air dingin dan bersihkan wajah anda.

15. Hindari Makan Makanan Manis dan Junk Food

Jika anda menginginkan kumis dan jenggot anda tumbuh dengan baik, maka anda harus menghindari makanan manis dan junk food.