Bicara tentang manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh, tidak semua orang mengetahuinya. Untuk yang belum tahu manfaat buah melon maka artikel ini cocok bagi anda yang ingin tahu manfaat dan khasiat dari buah melon bagi kesehatan tubuh.
Buah ini memiliki rasa manis serta kandungan air yang cukup banyak. Menurut pakar kesehatan, buah melon memilii banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia dan juga bermanfaat untuk kecantikan. Oleh sebab itulah pada kesempatan sekarang ini penulis akan sedikit membahas tentang manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh.
Seperti yang sudah sebagian besar orang tahu bahwa buah melon adalah salah satu sumber vitamin C yang tinggi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya cukup banyak sehingga jika dimasukkan ke dalam daftar makanan sehat sehari-hari maka buah ini sangatlah layak. Akan tetapi berbagai macam manfaat dan khasiat yang terkandung di dalam buah melon tidaklah diketahui oleh banyak orang.
Baca Juga :
Tari Jaipong Sebagai Tari Tradisi Asli Sunda
Tips Menghilangkan Masuk Angin Secara Alami
Agar tahu lebih lengkap tentang penjelasannya, maka berikut ini telah dirangkum informasi tentang buah melon sebagai berikut :
• Kandungan Buah Melon
Sekilas buah melon layaknya buah semangka yang memiliki rasa yang khas dan kandungann airnya sangat banyak dan menyegarkan. Umumnya cara mengkonsumsi buah melon sangatlah mudah sebab bisa langsung dimakan daging buahnya. Tapi untuk tambahan variasi, biasanya orang – orang melakukan berbagai kombinasi ataupun cara mengkonsumsi buah melon, seperti dibuat jus, minuman dingin dan lain sebagainya.
Terus pertanyaannya, apa sih kandungan yang terdapat pada buah melon?
1. Mengandung vitamin C
Kandungan vitamin ini pada buah melon cukup tinggi. Vitamin C mempunyai fungsi yang cukup vital di tubuh manusia. Vitamin C juga bersifat sebagai antioksidan. Antioksidan ini bisa mendorong untuk meningkatnya sistem imunitas tubuh serta sangat baik untuk menangkal radikal bebas.
2. Mengandung Vitamin A
Tidak Cuma mengandung vitamin C akan tetapi buah melon juga mengandung vitamin A. Seperti yang telah diketahui bersama bahwa vitamin A mempunyai peran yang cukup vital di dalam menjaga kesehatan berbagai organ tubuh seperti Kulit, Tulang, Gigi, Mata dan Selaput Lendir.
3. Mengandung Kalium
Selain 2 jenis vitamin diatas, ada juga kandungan lain yang terdapat di dalam buah melon yaitu mendung kalium. Fungsi kalium sendiri adalah mampu menjaga tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. Mengandung Likopen
Likopen sangat berguna untuk mencegah serangan jantung dan resiko penyakit kanker.
• Agar tidak berpanjang lebar yang langsung menuju topik pembahasan kali ini, berikut ini manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui :
1. Mencegah Penyakit Stroke
Seperti yang sudah diinformasikan tadi bahwa buah melon mengandung kalium yang dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh kita. Oleh sebab itulah resiko terserang penyakit stroke bisa dikurangi dengan cara mengonsumsi buah melon.
Lagipula buah melon juga adalah buah yang kandungan kalorinya rendah dan rendah lemak sehingga sangat aman apabila dikonsumsi semua orang bahwa untuk orang yang diet sekalipun.
2. Mencegah Penyakit Diabetes
Buah melon ternyata juga dapat mencegah dan mengurangi resiko penyakit yang cukup serius yaitu penyakit diabetes. Sebab buah melon selain dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, ternyata buah melon mempunyai khasiat yang lain yakni dapat mengatur kadar gula yang ada di dalam tubuh.
Hal ini disebababkan bahwa buah melon mengandung gula alami serta air yang pastinya dapat mencegah penyakit diabetes. Oleh karena itu untuk anda yang memiliki kebiasaan memakan makanan yang manis ataupun yang berlemak, maka anda sebaiknya juga mengkonsumsi buah-buahan seperti buah melon.
3. Menyehatkan Bagi Mata
Layaknya buah naga dan buah wortel, ternyata buah melon juga merupakan salah satu sumber betakaroten yang sangat baik. Oleh sebab itu tidaklah mengherankan apabila buah melon dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata anda.
Yang dimaksudkan menjaga kesehatan mata disini yaitu menjaga mata dari resiko serangan penyakit serta bisa juga meningkatkan penghilatan kita menjadi lebih tajam. Betakaroten di dalam tubuh akan dioleh untuk menjadi vitamin A yang pada gilirannya akan dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh sebab itulah tidak salah jika saat ini anda mulai rutin mengkonsumsi buah melon.
4. Mencegah Penyakit Kanker
Buah melon adalah salah satu buah – buahan yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Rahasianya terdapat pada kandungan Karotenoid yang terdapat di dalam buah melon. Apa itu karetenoid?
Karetenoid adalah pigmen yang memiliki fungsi sebagai pewarna pada buah-buahan dan sayuran. Tingginya kandungan karotenoid yang terkandung didalam buah melon mampu mencegah resiko terserang penyakit kanker, terkhusus gejala kanker payudara dan kanker paru-paru.
5. Membasmi Radikal Bebas
Buah melon mampu membasmi radikal bebas karena kandungan antioksidan flavoonid yang terdapat di dalamnya seperti lutein, beta-karoten, cryptoxanthin dan zeaxanthin. Sel-sel dan struktur lainnya di dalam tubuh akan terlindungi oleh antioksidan dari adanya radikal bebas.
Dengan terlindunginya tubuh dari radikal bebas maka usus besar, payudara, prostat, endometrium, kanker pankreas dan paru-paru akan bekerja dengan sempurna tanpa ada gangguan. Tapi perlu diingat bahwa manfaat antioksidan ini tidak hanya untuk penyakit-penyakit yang berbahaya namun juga untuk bagian-bagian tubuh yang lain.
Seperti yang sudah sebagian besar orang tahu bahwa buah melon adalah salah satu sumber vitamin C yang tinggi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya cukup banyak sehingga jika dimasukkan ke dalam daftar makanan sehat sehari-hari maka buah ini sangatlah layak. Akan tetapi berbagai macam manfaat dan khasiat yang terkandung di dalam buah melon tidaklah diketahui oleh banyak orang.
Baca Juga :
Tari Jaipong Sebagai Tari Tradisi Asli Sunda
Tips Menghilangkan Masuk Angin Secara Alami
Agar tahu lebih lengkap tentang penjelasannya, maka berikut ini telah dirangkum informasi tentang buah melon sebagai berikut :
• Kandungan Buah Melon
Sekilas buah melon layaknya buah semangka yang memiliki rasa yang khas dan kandungann airnya sangat banyak dan menyegarkan. Umumnya cara mengkonsumsi buah melon sangatlah mudah sebab bisa langsung dimakan daging buahnya. Tapi untuk tambahan variasi, biasanya orang – orang melakukan berbagai kombinasi ataupun cara mengkonsumsi buah melon, seperti dibuat jus, minuman dingin dan lain sebagainya.
Terus pertanyaannya, apa sih kandungan yang terdapat pada buah melon?
1. Mengandung vitamin C
Kandungan vitamin ini pada buah melon cukup tinggi. Vitamin C mempunyai fungsi yang cukup vital di tubuh manusia. Vitamin C juga bersifat sebagai antioksidan. Antioksidan ini bisa mendorong untuk meningkatnya sistem imunitas tubuh serta sangat baik untuk menangkal radikal bebas.
2. Mengandung Vitamin A
Tidak Cuma mengandung vitamin C akan tetapi buah melon juga mengandung vitamin A. Seperti yang telah diketahui bersama bahwa vitamin A mempunyai peran yang cukup vital di dalam menjaga kesehatan berbagai organ tubuh seperti Kulit, Tulang, Gigi, Mata dan Selaput Lendir.
3. Mengandung Kalium
Selain 2 jenis vitamin diatas, ada juga kandungan lain yang terdapat di dalam buah melon yaitu mendung kalium. Fungsi kalium sendiri adalah mampu menjaga tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. Mengandung Likopen
Likopen sangat berguna untuk mencegah serangan jantung dan resiko penyakit kanker.
• Agar tidak berpanjang lebar yang langsung menuju topik pembahasan kali ini, berikut ini manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui :
1. Mencegah Penyakit Stroke
Seperti yang sudah diinformasikan tadi bahwa buah melon mengandung kalium yang dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh kita. Oleh sebab itulah resiko terserang penyakit stroke bisa dikurangi dengan cara mengonsumsi buah melon.
Lagipula buah melon juga adalah buah yang kandungan kalorinya rendah dan rendah lemak sehingga sangat aman apabila dikonsumsi semua orang bahwa untuk orang yang diet sekalipun.
2. Mencegah Penyakit Diabetes
Buah melon ternyata juga dapat mencegah dan mengurangi resiko penyakit yang cukup serius yaitu penyakit diabetes. Sebab buah melon selain dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, ternyata buah melon mempunyai khasiat yang lain yakni dapat mengatur kadar gula yang ada di dalam tubuh.
Hal ini disebababkan bahwa buah melon mengandung gula alami serta air yang pastinya dapat mencegah penyakit diabetes. Oleh karena itu untuk anda yang memiliki kebiasaan memakan makanan yang manis ataupun yang berlemak, maka anda sebaiknya juga mengkonsumsi buah-buahan seperti buah melon.
3. Menyehatkan Bagi Mata
Layaknya buah naga dan buah wortel, ternyata buah melon juga merupakan salah satu sumber betakaroten yang sangat baik. Oleh sebab itu tidaklah mengherankan apabila buah melon dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata anda.
Yang dimaksudkan menjaga kesehatan mata disini yaitu menjaga mata dari resiko serangan penyakit serta bisa juga meningkatkan penghilatan kita menjadi lebih tajam. Betakaroten di dalam tubuh akan dioleh untuk menjadi vitamin A yang pada gilirannya akan dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh sebab itulah tidak salah jika saat ini anda mulai rutin mengkonsumsi buah melon.
4. Mencegah Penyakit Kanker
Buah melon adalah salah satu buah – buahan yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Rahasianya terdapat pada kandungan Karotenoid yang terdapat di dalam buah melon. Apa itu karetenoid?
Karetenoid adalah pigmen yang memiliki fungsi sebagai pewarna pada buah-buahan dan sayuran. Tingginya kandungan karotenoid yang terkandung didalam buah melon mampu mencegah resiko terserang penyakit kanker, terkhusus gejala kanker payudara dan kanker paru-paru.
5. Membasmi Radikal Bebas
Buah melon mampu membasmi radikal bebas karena kandungan antioksidan flavoonid yang terdapat di dalamnya seperti lutein, beta-karoten, cryptoxanthin dan zeaxanthin. Sel-sel dan struktur lainnya di dalam tubuh akan terlindungi oleh antioksidan dari adanya radikal bebas.
Dengan terlindunginya tubuh dari radikal bebas maka usus besar, payudara, prostat, endometrium, kanker pankreas dan paru-paru akan bekerja dengan sempurna tanpa ada gangguan. Tapi perlu diingat bahwa manfaat antioksidan ini tidak hanya untuk penyakit-penyakit yang berbahaya namun juga untuk bagian-bagian tubuh yang lain.