Datangnya musim penghujang telah menjadikan banyak orang mudah terserang berbagai penyakit, seperti pilek, batuk, flu hingga masuk angin. Walaupun terdengar sepele, ternyata penyakit yang satu ini tidak bisa dibilang remeh, karena telah banyak kasus yang terjadi bahwa masuk angin dapat menyebabkan kematian.
Oleh karena itu, alangkah baiknya jika anda mengalami masuk angin segeralah mencari obat untuk menyembuhkannya. Umumnya gejala masuk angin disebabkan karena udara dingin, bergadang terlalu larut, tidur yang kurang, terlalu banyak lembur, kehujanan, dan juga tidak terjaganya pola makan dengan baik. Masuk angin paling sering melanda di waktu musim penghujan ataupun pancaroba. Orang-orang di Indonesia biasanya melakukan kerokan saat terserang gejala masuk angin. Gejala-Gejala Terserang Masuk Angin.
Biarpun istilah atau sebutan masuk angin ini sebenarnya sudah ada di Indonesia secara turun menurun, namun ternyata di dunia medis istilah ini tidaklah digunakan. Untuk mengetahui apakah sedang masuk angin, bisa dilihat dari gejala-gejala yang timbul seperti berubahnya suhu tubuh yaitu kedinginan, badan terasa kurang enak, meriang, kepala terasa sakit, nyeri otot, nafsu makan hilang, dan lelah pada tubuh.
( Baca Juga : Tips Menghilangkan Jerawat dan Bekas Noda Dengan Cepat dan Alami )
Disamping itu juga ada gejala lain yang bisa mengindikasikan masuk angin antara lain demam, perut terasa kembung, sakit perut, seringnya bersendawa, buang angin tercium sangat bau, diare serta badan terasa pegal-pegal. Bila gejala-gejala yang disebutkan tadi sudah menyerang, maka sebaiknya anda segera mengatasinya dan jangan ditunda – tunda lagi.
Berikut ini Tips Menghilangkan Masuk Angin Secara Alami :
Untuk menghilangkan masuk angin tidak melulu meski memimum obat-obatan. Disini anda akan diberikan tips bagaimanakah caranya menghilangkan masuk angin secara alami.Di Indonesia terdapat banyak sekali obat masuk angin alami yang sudah terbukti ampuh. Untuk bisa menyembuhkan masuk angin, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu pakai, antara lain :
1. Menggunakan Minyak Kayu Putih
Minyak yang satu ini pasti sudah anda kenal. Ya, minyak kayu putih namanya, minyak yang memiliki aroma terapis yang sangat menyejukkan, cocok sekali bila dipakai untuk melegakan hidung yang tersumbat. Disamping itu, perlu diketahui bahwa sensasi hangat yang keluar dari minyak kayu putih ternyata cukup ampuh untuk mengobati perut kembung karena masuk angin.
Anda bisa mengatasi masuk angin dengan cara mengoles minyak kayu putih dengan rata pada bagian leher, perut, leher bagian belakang, kening serta bagian lainnya.Ingat juta untuk memberikan sedikit pijatan yang lembut kurang lebih selama 5 menit supaya minyak yang dioleskan bisa meresap.
2. Pakailah Bawang Putih dan Bawang Merah
Selain minyak kayu putih, ada obat tradisional khusus buat anak-anak yaitu Bawang Merah. Anda tinggal mengoleskan saja secara merata bawang merah yang sudah dihaluskan ke bagian perut, leher dan dada anak anda. Siapa menyangka ternyata bawang merah bisa mengeluarkan angin yang berlebih di dalam tubuh, mampu memperlancar peredaran darah, dan mampu memberikan kehangatan di badan.
Sedangkan bagi anda yang usianya sudah menginjak dewasa atau remaja, maka pakailah bawang putih untuk mengobati masuk angin. Lain halnya dengan bawang merah, bawang putih di dalamnya terkandung senyawa alicin lebih tinggi yang memiliki fungsi layaknya antibiotik dan antioksidan alami. Caranya mudah, bisa langsung dimakan ataupun dicampurkan di dalam masakan.
3. Pakailah Jahe
Selanjutnya obat tradisional yang ampuh menghilangkan masuk angin adalah jahe. Kita bersama sudah tahu, bahwasanya jahe merupakan salah satu jenis rempah-rempah tradisional yang bisa membantu mengatasi perut kembung, menghangatkan badan, serta melancarkan sirkulasi darah. Ini yang menjadi alasan kenapa jahe banyak dikonsumsi di negara-negara yang berudara dingin, terutama bagi mereka-mereka yang menghindari minum alkohol.
Menggunakan jahe untuk mengatasi masuk angin caranya cukup mudah. Anda tinggal memarut jahe secukupnya lalu direbus dengan air yang mendidih lalu saringlah. Tambahkan sedikit perasan lemon dan gula batu agar wedang jahe tidak terlalu pedas. Agar meminum wedang jahe terasa nikmat, anda bisa meminum wedang jahe disertai dengan pisang rebus atau yang lainnya.
4. Memakai Rebusan Air Daun Pepaya
Sebenarnya cara ampuh untuk mengatasi masalah masuk angin, anda bisa menggunakan rebusan daun pepaya. Akan tetapi, karena rasanya yang pahit maka obat tradisional ini banyak dihindari oleh banyak orang. Bagi yang tidak tahan dengan rasanya yang pahit, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara daun pepaya ditumis, walaupun cara ini khasiatnya tidak sebagus apabila direbus.
Untuk memakai daun pepaya sebagai obat masuk angin adalah dengan menyiapkan 4 sampai 5 lembar daun pepaya di dalam air 1 liter lalu rebuslah. Saat direbus biarkan sampai air rebusan tadi tersisa setengah, lalu disaring dan minumlah air rebusan tadi selagi masih hangat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya serta antibiotik yang tinggi di dalam daun pepaya sangatlah efektif untuk mempertahankan dan menjaga sistem imun tubuh supaya tidak gampang sakit.
5. Menggunakan Madu dan Teh Lemon
Anda tidak suka pahit? Anda bisa menggunakan madu ataupun teh lemon untuk mengobati masuk angin, karena memiliki rasa yagn cukup memanjakan lidah. Nutrisi yang lengkap yang terdapat di dalam madu mampu meningkatkan sistem imun dan bisa meregenerasi sel-sel tubuh. Untuk lemon sendiri, terkenal karena kandungan vitamin C nya yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, stamina tubuh dan mencerahkan kulit wajah.
Campurkan madu dan lemon yang sudah diperas ke dalam segelas teh hangat, aduklah dan minumlah sebelum tidur. Jika diminum secara rutin, maka khasiatnyanya akan lebih hebat lagi karena badan akan terasa segar di pagi harinya dan tentu saja masuk angin akan menjauh.
6. Berkumur Menggunakan Garam dan Baking Soda Untuk
Di negeri sakura (Jepang), para ibu kebanyakan memerintahkan anak-anaknya setelah pulang bermain dan bersekolah untuk berkumur. Setelah diselidiki, kebiasaan berkumur ini ternyata efektif sekali untuk membasmi kuman dan bakteri yang ada di dalam kerongkongan, mulut, dan daerah sekitarnya. Caranya adalah dengan menyediakan garam, baking soda dan air hangat.
Setelah terkumpul semua, lalu campurkan seluruh bahan-bahan tadi dan diusahakan agar jangan terlalu encer. Pakailah untuk berkumur dengan posisi kepala menghadap ke arah atas. Lakukan ini selama 15 menit dan buang airnya sesudahnya. Perlu diketahui bahwa berkumur selain bisa menghilangkan masuk angin, berkumur menggunakan garam ternyata juga dapat meredakan sakit gigi dan menghilangkan bau mulut.
7. Memakan Ubi Merah
Di dalam masyarakat modern seperti sekarang ini, konsumi ubi merah sudah sangat jarang. Padahal sebenarnya ubi merah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat yang bisa dimanfaatkan dari ubi merah adalah bisa untuk mengatasi masuk angin di saat musim penghujan tiba. Supaya khasiatnya lebih lengkap, tambahkanlah jahe, merica, cengkeh, kapulaga, kayu manis dan banyak lagi.
Mengobati masuk angin dengan ubi merah caranya adalah sebagai berikut : Pertama tama kupaslah dan cucilah satu buah ubi merah. Rebuslah dan tambahkan bahan-bahan lain seperti 8 butir kapulaga, jahe merah, 8 butir merica, 4 butir cengkeh, gula merah, ditambah bubuk kayu manis secukupnya. Setelah sekian menit dan air sudah mendidih, saringnglah airnya. Minum air rebusan tadi mumpung masih hangat.
( Baca Juga : Tips Menghilangkan Tikus di Rumah Dengan Ampuh )
8. Konsumsi Sub Ayam Yang Panas
Disamping rasanya yang enak, ternyata sub ayam ampuh juga untuk mengobati masuk angin yang disebabkan oleh rasa dingin. Pada umumnya disaat masuk angin melanda, maka lidah jadi terasa pahit disaat ingin memakan makanan semacam nasi dan roti. Pada saat itulah waktu yang tepat untuk mengkonsumsi sub ayam yang nikmat dan gurih.
Supaya khasiatnya lebih baik, maka bisa saja anda tambah dengan lada ataupun sambal. Tambahan ini akan mampu menjadikan tubuh berkeringat dan pada akhirnya masuk anginpun pelan-pelan akan hilang. Sesudah kenyang, maka anda bisa tidur dengan nyenyak dan istirahat seharian.
9. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin C
Saat tubuh terserang masuk angin, maka tubuh akan merasakan tidak enak, perut mual dan lemas pada tubuh. Di saat kondisi ini terjadi, vitamin C sangat penting untuk dikonsumsi agar stamina tubuh meningkat. Anda bisa memperoleh khasiat vitamin C di dalam suplemen yang biasanya dijual di apotik-apotik terdekat.
Namun bagi anda yang tidak memiliki cukup biaya lebih, anda bisa mengkonsumsi lemon, jambu biji, kiwi, jeruk dan lain-lain. Buah-buahan tersebut jika bisa dikonsumsi secara rutin, maka dijamin kondisi kesehatan akan membaik dari waktu ke waktu.
10. Meminta Bantuan Orang Untuk Kerokan
Kerokan adalah cara tradisional masyarakat Indonesia pada umumnya untuk mengatasi masalah masuk angin. Cara ini dilakukan dengan mengerokkan koin pada kulit yang sudah dioleskan minyak kayu putih atau balsem sampai kulit berubah berwarna kemerahan. Jika ditinjau secara medis, ternyata kerokan betul bisa mengatasi masalah masuk angin.
Alasannya, saat tubuh dikerok, maka tubuh akan menghasilkan zat alami thiamin yang berguna sekali untuk mengurangi rasa sakit. Umumnya kerokan ini diterapkan di bagian punggung, perut, dada dan leher. Namun perlu diingat bahwa dalam melakukan kerokan haruslah pelan-pelan. Karena kalau terlalu keras dalam menekan maka akibatnya bisa fatal yaitu pecahnya atau putusnya pembuluh darah. Khususnya pada bagian leher sebaiknya perlu kewaspadaan lebih saat dikerok.
11. Perbanyak Istirahat dan Kurangilah Aktivitas Fisik
Kurang istirahat, bergadang, lembur terlalu malam dan aktivitas-aktivitas fisik lainnya bisa memicu munculnya masuk angin. Alangkah lebih baik jika mulai dari sekarang anda memperbanyak tidur dan istirahat. Lengkapilah saat tidur dengan memakai jaket, sweater, penutup kepala dan lain-lain supaya tubuh anda hangat. Waktu tidur yang mencukupi idealnya adalah 8 jam, jika kurang dari itu tidak baik dan jika lebihpun juga tidak baik.
12. Hidarilah Terlalu Sering Minum Air Dingin
Meminum air dingin saat anda terserang masuk angin akan memperparah kondisi anda. Walaupun sebenarnya minum air dingin itu menyehatkan. Oleh karena itu, alangkah baiknya anda menghindari minuman dingin saat anda terserang masuk angin. Untuk penggantinya, anda bisa banyak-banyak mengkonsumsi wedang jahe yang hangat ataupun teh hangat serta air putih hangat sebanyak-banyaknya. Bila tubuh memperoleh cairan yang cukup, maka dipastikan sistem imun pun akan mengalami peningkatan.
Tips Mencegah Datangnya Masuk Angin Disaat Musim Penghujan
Masuk angin itu bisa menyerang siapapun, kapanpun dan dimanapun. Pada saat sudah sembuh, bukan berarti masuk angin tidak akan melanda anda kembali. Agar itu tidak terulang lagi, maka berikut ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan :
• Pakailah penutup kepada supaya bisa terhindar dari angin, air hujan dan udara dingin.
• Pakailah gaun yang sesuai dengan keadaan cuaca atau musim
• Bawalah pakaian yang ekstra, selimut dan jaket di dalam tas.
• Pakai sarung tangan dan kaos kaki agar menjaga kelembaban dan kehangatan kulit.
• Hindari mengeluarkan keringat terlalu banyak karena akan membuat panas pada tubuh cepat
( Baca Juga : Tips Menghilangkan Jerawat dan Bekas Noda Dengan Cepat dan Alami )
Disamping itu juga ada gejala lain yang bisa mengindikasikan masuk angin antara lain demam, perut terasa kembung, sakit perut, seringnya bersendawa, buang angin tercium sangat bau, diare serta badan terasa pegal-pegal. Bila gejala-gejala yang disebutkan tadi sudah menyerang, maka sebaiknya anda segera mengatasinya dan jangan ditunda – tunda lagi.
Berikut ini Tips Menghilangkan Masuk Angin Secara Alami :
Untuk menghilangkan masuk angin tidak melulu meski memimum obat-obatan. Disini anda akan diberikan tips bagaimanakah caranya menghilangkan masuk angin secara alami.Di Indonesia terdapat banyak sekali obat masuk angin alami yang sudah terbukti ampuh. Untuk bisa menyembuhkan masuk angin, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu pakai, antara lain :
1. Menggunakan Minyak Kayu Putih
Minyak yang satu ini pasti sudah anda kenal. Ya, minyak kayu putih namanya, minyak yang memiliki aroma terapis yang sangat menyejukkan, cocok sekali bila dipakai untuk melegakan hidung yang tersumbat. Disamping itu, perlu diketahui bahwa sensasi hangat yang keluar dari minyak kayu putih ternyata cukup ampuh untuk mengobati perut kembung karena masuk angin.
Anda bisa mengatasi masuk angin dengan cara mengoles minyak kayu putih dengan rata pada bagian leher, perut, leher bagian belakang, kening serta bagian lainnya.Ingat juta untuk memberikan sedikit pijatan yang lembut kurang lebih selama 5 menit supaya minyak yang dioleskan bisa meresap.
2. Pakailah Bawang Putih dan Bawang Merah
Selain minyak kayu putih, ada obat tradisional khusus buat anak-anak yaitu Bawang Merah. Anda tinggal mengoleskan saja secara merata bawang merah yang sudah dihaluskan ke bagian perut, leher dan dada anak anda. Siapa menyangka ternyata bawang merah bisa mengeluarkan angin yang berlebih di dalam tubuh, mampu memperlancar peredaran darah, dan mampu memberikan kehangatan di badan.
Sedangkan bagi anda yang usianya sudah menginjak dewasa atau remaja, maka pakailah bawang putih untuk mengobati masuk angin. Lain halnya dengan bawang merah, bawang putih di dalamnya terkandung senyawa alicin lebih tinggi yang memiliki fungsi layaknya antibiotik dan antioksidan alami. Caranya mudah, bisa langsung dimakan ataupun dicampurkan di dalam masakan.
3. Pakailah Jahe
Selanjutnya obat tradisional yang ampuh menghilangkan masuk angin adalah jahe. Kita bersama sudah tahu, bahwasanya jahe merupakan salah satu jenis rempah-rempah tradisional yang bisa membantu mengatasi perut kembung, menghangatkan badan, serta melancarkan sirkulasi darah. Ini yang menjadi alasan kenapa jahe banyak dikonsumsi di negara-negara yang berudara dingin, terutama bagi mereka-mereka yang menghindari minum alkohol.
Menggunakan jahe untuk mengatasi masuk angin caranya cukup mudah. Anda tinggal memarut jahe secukupnya lalu direbus dengan air yang mendidih lalu saringlah. Tambahkan sedikit perasan lemon dan gula batu agar wedang jahe tidak terlalu pedas. Agar meminum wedang jahe terasa nikmat, anda bisa meminum wedang jahe disertai dengan pisang rebus atau yang lainnya.
4. Memakai Rebusan Air Daun Pepaya
Sebenarnya cara ampuh untuk mengatasi masalah masuk angin, anda bisa menggunakan rebusan daun pepaya. Akan tetapi, karena rasanya yang pahit maka obat tradisional ini banyak dihindari oleh banyak orang. Bagi yang tidak tahan dengan rasanya yang pahit, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara daun pepaya ditumis, walaupun cara ini khasiatnya tidak sebagus apabila direbus.
Untuk memakai daun pepaya sebagai obat masuk angin adalah dengan menyiapkan 4 sampai 5 lembar daun pepaya di dalam air 1 liter lalu rebuslah. Saat direbus biarkan sampai air rebusan tadi tersisa setengah, lalu disaring dan minumlah air rebusan tadi selagi masih hangat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya serta antibiotik yang tinggi di dalam daun pepaya sangatlah efektif untuk mempertahankan dan menjaga sistem imun tubuh supaya tidak gampang sakit.
5. Menggunakan Madu dan Teh Lemon
Anda tidak suka pahit? Anda bisa menggunakan madu ataupun teh lemon untuk mengobati masuk angin, karena memiliki rasa yagn cukup memanjakan lidah. Nutrisi yang lengkap yang terdapat di dalam madu mampu meningkatkan sistem imun dan bisa meregenerasi sel-sel tubuh. Untuk lemon sendiri, terkenal karena kandungan vitamin C nya yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, stamina tubuh dan mencerahkan kulit wajah.
Campurkan madu dan lemon yang sudah diperas ke dalam segelas teh hangat, aduklah dan minumlah sebelum tidur. Jika diminum secara rutin, maka khasiatnyanya akan lebih hebat lagi karena badan akan terasa segar di pagi harinya dan tentu saja masuk angin akan menjauh.
6. Berkumur Menggunakan Garam dan Baking Soda Untuk
Di negeri sakura (Jepang), para ibu kebanyakan memerintahkan anak-anaknya setelah pulang bermain dan bersekolah untuk berkumur. Setelah diselidiki, kebiasaan berkumur ini ternyata efektif sekali untuk membasmi kuman dan bakteri yang ada di dalam kerongkongan, mulut, dan daerah sekitarnya. Caranya adalah dengan menyediakan garam, baking soda dan air hangat.
Setelah terkumpul semua, lalu campurkan seluruh bahan-bahan tadi dan diusahakan agar jangan terlalu encer. Pakailah untuk berkumur dengan posisi kepala menghadap ke arah atas. Lakukan ini selama 15 menit dan buang airnya sesudahnya. Perlu diketahui bahwa berkumur selain bisa menghilangkan masuk angin, berkumur menggunakan garam ternyata juga dapat meredakan sakit gigi dan menghilangkan bau mulut.
7. Memakan Ubi Merah
Di dalam masyarakat modern seperti sekarang ini, konsumi ubi merah sudah sangat jarang. Padahal sebenarnya ubi merah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat yang bisa dimanfaatkan dari ubi merah adalah bisa untuk mengatasi masuk angin di saat musim penghujan tiba. Supaya khasiatnya lebih lengkap, tambahkanlah jahe, merica, cengkeh, kapulaga, kayu manis dan banyak lagi.
Mengobati masuk angin dengan ubi merah caranya adalah sebagai berikut : Pertama tama kupaslah dan cucilah satu buah ubi merah. Rebuslah dan tambahkan bahan-bahan lain seperti 8 butir kapulaga, jahe merah, 8 butir merica, 4 butir cengkeh, gula merah, ditambah bubuk kayu manis secukupnya. Setelah sekian menit dan air sudah mendidih, saringnglah airnya. Minum air rebusan tadi mumpung masih hangat.
( Baca Juga : Tips Menghilangkan Tikus di Rumah Dengan Ampuh )
8. Konsumsi Sub Ayam Yang Panas
Disamping rasanya yang enak, ternyata sub ayam ampuh juga untuk mengobati masuk angin yang disebabkan oleh rasa dingin. Pada umumnya disaat masuk angin melanda, maka lidah jadi terasa pahit disaat ingin memakan makanan semacam nasi dan roti. Pada saat itulah waktu yang tepat untuk mengkonsumsi sub ayam yang nikmat dan gurih.
Supaya khasiatnya lebih baik, maka bisa saja anda tambah dengan lada ataupun sambal. Tambahan ini akan mampu menjadikan tubuh berkeringat dan pada akhirnya masuk anginpun pelan-pelan akan hilang. Sesudah kenyang, maka anda bisa tidur dengan nyenyak dan istirahat seharian.
9. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin C
Saat tubuh terserang masuk angin, maka tubuh akan merasakan tidak enak, perut mual dan lemas pada tubuh. Di saat kondisi ini terjadi, vitamin C sangat penting untuk dikonsumsi agar stamina tubuh meningkat. Anda bisa memperoleh khasiat vitamin C di dalam suplemen yang biasanya dijual di apotik-apotik terdekat.
Namun bagi anda yang tidak memiliki cukup biaya lebih, anda bisa mengkonsumsi lemon, jambu biji, kiwi, jeruk dan lain-lain. Buah-buahan tersebut jika bisa dikonsumsi secara rutin, maka dijamin kondisi kesehatan akan membaik dari waktu ke waktu.
10. Meminta Bantuan Orang Untuk Kerokan
Kerokan adalah cara tradisional masyarakat Indonesia pada umumnya untuk mengatasi masalah masuk angin. Cara ini dilakukan dengan mengerokkan koin pada kulit yang sudah dioleskan minyak kayu putih atau balsem sampai kulit berubah berwarna kemerahan. Jika ditinjau secara medis, ternyata kerokan betul bisa mengatasi masalah masuk angin.
Alasannya, saat tubuh dikerok, maka tubuh akan menghasilkan zat alami thiamin yang berguna sekali untuk mengurangi rasa sakit. Umumnya kerokan ini diterapkan di bagian punggung, perut, dada dan leher. Namun perlu diingat bahwa dalam melakukan kerokan haruslah pelan-pelan. Karena kalau terlalu keras dalam menekan maka akibatnya bisa fatal yaitu pecahnya atau putusnya pembuluh darah. Khususnya pada bagian leher sebaiknya perlu kewaspadaan lebih saat dikerok.
11. Perbanyak Istirahat dan Kurangilah Aktivitas Fisik
Kurang istirahat, bergadang, lembur terlalu malam dan aktivitas-aktivitas fisik lainnya bisa memicu munculnya masuk angin. Alangkah lebih baik jika mulai dari sekarang anda memperbanyak tidur dan istirahat. Lengkapilah saat tidur dengan memakai jaket, sweater, penutup kepala dan lain-lain supaya tubuh anda hangat. Waktu tidur yang mencukupi idealnya adalah 8 jam, jika kurang dari itu tidak baik dan jika lebihpun juga tidak baik.
12. Hidarilah Terlalu Sering Minum Air Dingin
Meminum air dingin saat anda terserang masuk angin akan memperparah kondisi anda. Walaupun sebenarnya minum air dingin itu menyehatkan. Oleh karena itu, alangkah baiknya anda menghindari minuman dingin saat anda terserang masuk angin. Untuk penggantinya, anda bisa banyak-banyak mengkonsumsi wedang jahe yang hangat ataupun teh hangat serta air putih hangat sebanyak-banyaknya. Bila tubuh memperoleh cairan yang cukup, maka dipastikan sistem imun pun akan mengalami peningkatan.
Tips Mencegah Datangnya Masuk Angin Disaat Musim Penghujan
Masuk angin itu bisa menyerang siapapun, kapanpun dan dimanapun. Pada saat sudah sembuh, bukan berarti masuk angin tidak akan melanda anda kembali. Agar itu tidak terulang lagi, maka berikut ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan :
• Pakailah penutup kepada supaya bisa terhindar dari angin, air hujan dan udara dingin.
• Pakailah gaun yang sesuai dengan keadaan cuaca atau musim
• Bawalah pakaian yang ekstra, selimut dan jaket di dalam tas.
• Pakai sarung tangan dan kaos kaki agar menjaga kelembaban dan kehangatan kulit.
• Hindari mengeluarkan keringat terlalu banyak karena akan membuat panas pada tubuh cepat
hilang, akibatnya badan akan mudah kedinginan.
• Banyak-banyaklah memakan makanan yang bisa membantu menjaga panas tubuh, utamanya
• Banyak-banyaklah memakan makanan yang bisa membantu menjaga panas tubuh, utamanya
makanan yang mengandung kalori tinggi.
• Minumlah air yang banyak sampai urine berwarna bening (tidak kuning ataupun orange). Kalau
• Minumlah air yang banyak sampai urine berwarna bening (tidak kuning ataupun orange). Kalau
anda tidak bisa buang air kecil selama minimal 2 – 3 jam sekali, maka itu pertanda tubuh anda
kekurangan air.
• Hindarilah mengkonsumsi alkohol, karena alkohol bisa membuat tubuh sulit mengatur suhu dan
• Hindarilah mengkonsumsi alkohol, karena alkohol bisa membuat tubuh sulit mengatur suhu dan
panas tubuh bisa hilang lebih cepat.
• Hindarilah nikotin dan kafein. Sebab dua hal tersebut bisa menyebabkan penyempitan pada
• Hindarilah nikotin dan kafein. Sebab dua hal tersebut bisa menyebabkan penyempitan pada
pembuluh darah, yang menyebabkan sirkulasi pun terhambat dan suhu tubuh lebih cepat dingin.
• Gimana, gampang bukan? Demikianlah beberapa tips mengatasi masuk angin secara alami yang
• Gimana, gampang bukan? Demikianlah beberapa tips mengatasi masuk angin secara alami yang
dapat kamu praktekkan di rumah. Jika sesudah melakukan cara-cara tersebut masuk angin tidak
juga hilang selama 3 hari, maka sebaiknya berkonsultasihlah dengan dokter anda.