Menguak Tabir Kedigjayaan Gunung Tambora

Gunung Tambora, sebuah gunung yang menjadi bagian dari Busur Sunda yang membentuk pantai selatan kepulauan Indonesia. Sejak letusan terakhirnya pada tahun 1815, tercatat sangat sedikit gejala-gejala keaktifan yang diperlihatkan oleh gunung yang terletak di Nusa Tenggara Barat ini. Tertidurnya Tambora selama berabad-abad membuat gunung ini mendapat julukan sebagai The Sleeping Giant atau Raksasa Yang Tertidur. Waktu yang lama untuk beristirahat membuat perut Tambora terisi penuh cairan magma.

Image by : wikipedia.com

Letusan hebat Tambora di tahun 1815 diperkirakan lebih dahsyat dari ledakan Gunung Krakatau yang terjadi di tahun 1883. Kala itu semburan material perut Gunung Tambora menyebabkan penyimpangan iklim global di muka bumi akibat luasnya sebaran sulfur. Dahsyatnya letusan Tambora membuat temperator normal di duniapun berkurang drastis 0,4 hingga 0,7 derajat celcius menjadikan bumi tanpa musim panas selama bertahun-tahun.

Baca Juga :
Mengenal Kabupaten Ende Melalui Sejarah dan Daya Tariknya
Sejarah Kabupaten Bekasi dan Perkembangannya Hingga Sekarang

Pada masa itu banyak korban jiwa berjatuhan, kegagalan panen karena tertutupnya matahari oleh sebaran abu menyebabkan bencana kelaparan dimana-mana. Tak terhitung berapa banyaknya korban akibat tersapu awan panas letusan Tambora. Ledakan maha dahsyat Gunung Tambora turut menghilangkan sebuah kebudayaan yang terlahir di sisi gunung tersebut sejak dahulu. Sepenggal pertanyaan kemudian menyeruak yakni peradapan seperti apakah yang terkubur dalam letusan gunung sebegitu dasyatnya itu.

Pada tahun 2004, Direktorat Vulkanologi Indonesia bekerja sama dengan tim dari Universitas North Island dan Universitas North Corolina dari Amerika Serikat berhasil menemukan sebuah kebudayaan yang hilang dan musnah akibat letusan Gunung Tambora di tahun 1815. Lokasinya berada 25 km sebelah barat Kaldera Tambora saat ini. Dengan menggunakan teknologi canggih yang sanggung menembus tebalnya lapisan abu vulkanik Tambora, tim peneliti menemukan hal yang mengejutkan.

Tulang-belulang manusia dan mesukiman yang hangus akibat letusan Gunung Tambora. Artefak yang ditemukan oleh tim peneliti sebagian merupakan benda dari perunggu, seakan memberi sebuah kesimpulan bahwa pemukiman tersebut bukanlah pemukiman rakyat biasa, melainkan sebuah kerajaan. Sebuah bukti menunjukkan Kerajaan Dompu di Pulau Sumbawa adalah satu dari enam kesultanan yang memiliki peranan penting dalam sejarah kerajaan nusantara. Sumpah Palapa yang diucapkan Mahapatih Gajah Mada pun seakan menegaskan hasyarat majapahit untuk menginginkan wilayah Dompu berada di bawah kekuasaannya.

Dari keenam kerajaan tersebut, ada tiga kerajaan yang terletak di sisi Gunung Tambora yaitu Kerajaan Tambora, Kerajaan Pekat dan Kerajaan Sanggar. Dan ketiga kerajaan inilah yang diperkirakan musnah akibat letusan Tambora. Musnahnya tiga kerajaan di sisi Tambora inipun mengingatkan kita akan cerita kota Romawi Kuno yaitu Pompe yang juga musnah akibat letusan dashyat gunung berapi. Kerajaan Tambora dahulu dikenal sebagai Kerajaan Kakelu.

Robert Pires, seorang penulis asal portugal mencatatkan kerajaan Kakelu di dalam bukunya berjudul Suma Oriental. Buku ini adalah sebuah naskah yang berisi informasi tentang kehidupan di wilayah Asia Timur dan Asia Tenggara pada abad ke 16. Namun sayang tidak semua penemuan dapat didokumentasikan atau diselamatkan untuk penelitian selanjutnya. Warga sekitar Tambora yang menemukan penemuan-penemuan tersebut, kini lebih memilih untuk menjual artefak ini kepada kolektor asing yang justru akan memutus rantai penemuan yang lebih besar.

Dari tiga kerajaan yang terkena semburan panas letusan Gunung Tambora, ada satu kerajaan yang tidak menghilang sepenuhnya yaitu Kerajaan Sanggar. Pusat ibukota Kerajaan Sanggar yang kini menjadi sebuah kecamatan dapat disebut sebuah artefak hidup dan saksi kebudayaan yang hampir punah. Disini kita masih dapat menemukan rumah panggung layaknya pemukiman yang ditemukan terkubur disisi Gunung Tambora. Beberapa makam kerajaan dapat dijadikan petunjuk awal penemuan berikutnya. Posisi dari Kerajaan Sanggar yang berada dekat dengan pantaipun meninggalkan sebuah benteng pertahanan yang masih berdiri dengan tegak menghadap ke laut lepas.

Peradapan menjadi sebuah jejak sejarah dan kebudayaan manusia yang terus berkembang perlahan tapi pasti menuju masa depan. Beragam penemuan peninggalan masa silam seakan memberi jawaban dari pertanyaan dari sebuah rahasia yang harus diungkap. Menghilangnya peradapan dari beberapa kerajaan yang ada disisi Gunung Tambora memberikan sebuah gambaran kepada kita betapa dekatnya kehidupan kita dengan kekuatan alam yang kapan saja dapat menyapa. Namun dengan kejadian tersebut dapatkah kita mengambil sebuah pelajaran untuk kehidupan kita saat ini serta anak cucu kita nanti.


Sumber : Rahasia Zaman Trans7

Sejarah Kabupaten Bekasi dan Perkembangannya Hingga Sekarang

Halo sahabat sekalian, bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga senantiasa baik dan sehat selalu ya. Pada kesempatan yang berbahagia ini, saya akan menyajikan artikel kepada para pembaca sekalian yang membahas tentang Sejarah Kabupaten Bekasi dan perkembangannya hingga sekarang. Baiklah, langsung saja pada pembahasan ya!

Image by : flickr.com

Kabupaten Bekasi adalah salah satu kabupaten di Jawa Barat yang secara geografis berada tepat di sebelah timur Jakarta. Berbatasan dengan Kota Bekasi dan Provinsi DKI Jakarta dengan batasan wilayah di sebelah utara Laut Jawa, sebelah selatan Kabupaten Bogor, sebelah barat DKI Jakarta dan timur Kabupaten Karawang.

Baca Juga :
Mengenal Kabupaten Ende Melalui Sejarah dan Daya Tariknya
Mengenal Kota Padang Dan Perkembangannya

Secara administratif Kabupaten Bekasi memiliki luas wilayah 1.484.370 meter persegi dengan jumlah penduduk 2.803.283 jiwa berdasarkan data proyeksi penduduk BPS Kota Bekasi tahun 2016. Kabupaten Bekasi yang memiliki 23 Kecamatan dan 187 Desa ini dalam perkembangannya memiliki dinamika sejarah yang panjang.

Dan adalah Kota Bakasi merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkan dari sejarah Kabupaten Bekasi. Maka berdasarkan undang-undang No. 14 tahun 1950 tentang pembentukan dasar-dasar kabupaten dalam lingkungan provinsi Jawa Barat dan tanggal 15 Agustus 1950, maka inilah yang mendasari lahirnya Kabupaten Bekasi.

Seiring dengan laju pesatnya pertumbuhan di berbagai sektor di Kabupaten Bekasi, maka diperlukannya sarana dan prasarana sebagai syarat pengelolaan dalam meningkatkan sumber potensi yang ada. Maka tak ayal jika dalam beberapa tahun saja banyak bermunculan kawasan-kawasan industri. Sebut saja Kawasan Industri Jababeka, Kawasan Industri Ejip, Lippo Cikarang, Kawasan Hyunday, Delta Silicon, MM 2100, Delta Mas dan lain-lain.

Sehingga dapat dikatakan bahwa Kabupaten Bekasi adalah salah satu Sentral Industri terbesar yang ada di wilayah Jawa Barat bahkan se-Asia Tenggara. Inilah Kabupaten Bekasi, daerah yang mempunyai visi ‘’Manusia Unggul Yang Agamis Berbasi Agribisnis dan Industri Berkelanjutan’’. Sebuah rumusan dari tujuan yang akan dicapai oleh masyarakat di masa yang akan datang.

Lahan-lahan subur yang banyak dimanfaatkan dan menjadi daya tarik bagi investor asing ataupun pengusaha lokal untuk berpartisipasi dalam menunjang perkembangan roda perekonomian Kabupaten Bekasi.

Nah, demikian tadi pembahasan kita tentang Sejarah Kabupaten Bekasi dan Perkembangannya Hingga Sekarang. Semoga artikel pendek ini bisa menambah wawasan kita semua sehingga menjadikan kita orang yang berpengetahuan luas. Semoga anda sekalian tidak bosan berkunjung ke blog saya yang sederhana ini. Terima kasih

Mengenal Kabupaten Ende Melalui Sejarah dan Daya Tariknya

Salah satu kabupaten di Indonesia yang banyak menyimpan keunikan dan keindahan alam serta peninggalan cagar budaya adalah adalah Kabupaten Ende. Kabupaten di belahan timur Indonesia ini berada di wilayah Pulau Flores Provinsi Nusa Tenggara Timur. Pada era Orde Lama, di Pulau Flores hanya terdapat satu kabupaten yang ibukotanya adalah Ende.

Image by : wikipedia.org

Kemudian pada era Orde Baru, Flores terbagi menjadi lima Kabupaten yaitu Manggarai, Ngada, Ende, Sikka dan Larantuka. Seiring dengan perkembangannya, kini Pulau Flores terbagi menjadi delapan Kabupaten. Kabupaten-kabupaten tersebut yaitu Kabupaten Manggarai Barat, Manggarai, Manggarai Timur, Ngada, Ngada Keo, Ende, Sikka dan Larantuka. Secara Geografis, letak kabupaten Ende sangat strategis karena berada di bagian tengah Pulau Flores.

Baca Juga :
Mengenal Kota Padang Dan Perkembangannya
Sejarah Kota Medan

Akses menuju ke Ende dapat dilakukan melalui darat, laut maupun udara. Kabupaten yang memiliki sejarah sebagai tempat pengasingann Presiden RI yang pertama ini juga banyak menyimpan potensi alam dan beragam kebudayaan yang belum terekspos secara gamblang. Masyarakat Ende sampai saat inipun masih memegang kuat kebudayaan daerah seperti pada upacara meminang, perkawinan, kamatian, khitanan dan sebagainya. Kerajinan tenun di Ende juga sangat terkenal.

Beragam hias, kain tenun ikat, sering digunakan ibu-ibu Ende atau Ataine. Bahkan gadis-gadis pun masih sering juga mengenakan dalam kesehariannya ataupun dalam berbagai upayaca adat. Di tengah mayoritas masyarakat Flores yang beragama katolik, kota Ende merupakan Kabupaten yang pembangunan masjidnya ada dimana-mana. Kemanapun anda pergi pasti bertemu masjid ataupun surau. Hal ini memang mewakili mayoritas penduduk yang beragama Islam, terutama Ende bagian pesisir.

Dengan pesona pantai dan panorama bukit yang mengelilinginya, bumi Ende ini menyimpan keindahan yang luar biasa. Disinilah terdapat kawasan taman nasional Danau Kelimutu yang biasa disebut Danau Tiga Warna. Bahkan danau ini oleh dunia disebut sebagai salah satu keajaiban dunia. Selain keindahan panorama Danau Kelimutu, rumah bekas pengasingan proklamator Republik Indonesia yakni Soekarno yang terletak di jantung kota Ende menjadi daya tarik tersendiri.

Disini masih tersimpan dan terpelihara dengan baik barang-barang peninggalan Soekarno di masa pengasingannya oleh kolonial Belanda selama tahun 1934 hingga 1938. Dalam berbagai catatan sejarah selain rumah Soekarno, pohon Sukun juga menjadi saksi bisu. Dibawah pohon Sukun inilah, perenungan Bung Karno melahirkan gagasan lima butir Pancasila yang hingga kini menjadi dasar negara kita, PANCASILA.

Kini Jalan Perbatasan Indonesia di Kalimantan Sudah Bagus

Daerah perbatasan antara Indonesia dan Malaysia di Kalimantan, merupakan salah satu manifestasi kedaulatan wilayah negara. Namun, faktor alam berupa kondisi geografi daratan sebagian belum dapat dilalui oleh transportasi darat yang menghubungkan seluruh wilayah kawasan perbatasan. TNI Angkatan Darat sebagai bagian dari komponen utama pertahanan di wilayah darat, memiliki tugas-tugas. Salah satunya yakni operasi militer selain perang atau ONSP bertujuan untuk membantu meningkatkan kesejahteraan rakyat.

Image by Kompas.Com

Oleh karena itu, TNI Angkatan Darat dilibatkan dalam program pembangunan jalan pararel perbatasan Kalimantan. Zeni TNI Angkatan Darat yang memiliki kemampuan konstruksi dilibatkan dalam pembangunan ruas jalan penting dan strategis ini, bekerja sama dengan Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat. Pembangunan jalan paralel perbatasan Kalimantan dikerjakan sejak April 2015. Di Kalimantan Barat membuka lahan sepanjang 171 km terdiri dari Pengajuk, Sajingan, Jagowi Babang Barat dan Timur, Sidi, Entikong, Rasa Barat dan Timur, serta Nanga Badau. Sedangkan di Kalimantan Utara membuka lahan sepanjang 78 km terdiri dari Long bulu, Sumantobol, Labang dan Minuang. Hingga kini pekerjaan sudah 90%.

Menurut Mayor CZI Yudho Harianto, ST yang merupakan Kasipamobs PJPPK bahwa : ‘’Zeni Angkatan Darat mendapat perintah dari komando atas untuk melaksanakan pembukaan jalan dari arah Temajuk sana paling kiri Kalimantan Barat sampai di Simanggaris paling kanang Kalimantan Utara. Sementara kita berada di Kalimantan Barat, disini tempatnya di Jabai Babang Barat. Disini ada berbagai macam atau ada beberapa satuan Zeni yang terlibat ada 6 satuan zeni. Nah kebetulan yang ada di daerah ini yang mengerjakan adalah satuan dari Zon sikon etmaka. Jadi kita bisa melihat aktivitas yang ada disini. Sekarang mereka sedang melaksanakan pengangkatan jalan dan penimbunan jalan yang hasil ukurnya rendah’’.

Sementara itu warga yang tinggal di area perbatasan sangat antusias atam pembangunan jalan Pararel perbatasan ini dapat menunjang roda perekonomian masyarakat yang selama ini hanya mengandalkan kebutuhan pokok dengan menggunakan jalur sungai untuk menuju ke kota.

Salah satu warga bernama Jamaluddin yang merupakan tokoh masyarakat setempat Desa Semuying Jaya mengatakan : ‘’Dulu kami sudah 70 tahun Indonesia merdeka, baru sekali ini kami merasakan kemerdekaan yang diberikan pemerintah terhadap kami, apalagi khususnya masyarakat Desa Semuying Jaya ini dibina oleh TNI itu sejak masa penjajahan dulu. Namun sekarang kita sudah merasakan nikmatnya kemerdekaan ini. Apa yang sudah dilakukan oleh pemerintah, khususnya dari TNI, apalagi sekarang ini sudah dibangun MCK, air bersih, sudah dibangun Asabri dan itu semua kami ucapkan banyak terima kasih’’. 

Bagi prajurit Zeni Angkatan Darat mendapat tugas seperti ini merupakan kehormatan. Diantaranya prajurit bisa lebih dekat dengan masyakarat di daerah perbatasan dan mewujudkan kemanunggalan TNI Rakyat serta melatih dan meningkatkan kemampuan sebagai prajurit zeni. Selama tujuh bulan melaksanakan tugas tentunya banyak tantangan, rintangan dan hambatan. Namun semua itu dapat diatasi dengan semangat pengabdian dan profesionalitas prajurit zeni.

Salah satu Anggota TNI bernama Lettu CZI Johan Sianturi yang merupakan DANSSK YONZIKON 13 mengatakan : ‘’Semua hambatan dapat kami hadapi, semua tantangan dapat kami selesaikan dilapangan. Tentunya atas dasar semangat tiap-tiap prajurit yang dilandasi semangat berusaha dengan usaha sendiri dan percaya dengan kemampuan sendiri’’.

Dalam pelaksanaan pembangunan jalan paralel perbatasan Kalimantan, Direktorat Zeni Angkatan Darat selalu berkoordinasi dengan Dinas Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat tentang spek jalan, ketinggian jalan, termasuk kepadatan jalan dengan alat pengukur kepadatan jalan. Sehingga akan ditemukan bahwa jalan tersebut bisa atau dilewatinya oleh kendaraan umum. Pembangunan jalan paralel perbatasan Kalimantan untuk membangun daerah perbatasan guna mensejahterakan masyarakat dan memperkuat daerah dalam rangka menjaga keutuhan negara Negara Kesatuan Republik Indonesia ini akan segera diwujudkan.


Sumber : DISPENAD (Dinas Penerbangan Angkatan Darat)

5 Hobi Lain Selain Mancing Yang Bisa Bantu Anda Jadi Orang Sabar

Manusia yang berkepribadian sabar tentunya menjadi dambaan banyak orang. Tidak gampang meledak-ledak dan cenderung berusaha untuk mencari jalan agar bisa cepat menyelesaikan masalah. Lebih-lebih di dalam dunia kerja, keberadaan amarah justru tidak akan menyelesaikan masalah.

Image by : pixabay.com

Menjalankan hobi atau kegemaran bisa jadi salah satu jalan untuk melatih kesabaran dan membentuk kepribadian seseorang jadi lebih baik. Dalam hal ini, salah satu hobi yang dianggap bisa melatih kesabaran adalah memancing. Nah, yang jadi persoalan adalah, tidak setiap orang hobi memancing. Oleh karena itu, pada artikel yang singkat kali ini, kami akan sebutkan 5 hobi lainnya selain memancing yang bisa melatih kesabaran seseorang.

Baca Juga :
7 Hal Yang Pasti Seringkali Disarakan Cewek Penggemar Bola
Siapa diantara anda yang mengaku sebagai pencinta burung merpati? 

Kelima hobi tersebut antara lain :

1. Fotografi pesawat.
Spotter, itulah sebutan bagi pemburu foto pesawat, menjalankan hobi ini memang memerlukan kesabaran yang ekstra karena diperlukan momen yang pas saat memotret. Untuk mendapatkan foto yang antimainstream, maka dibutuhkan sudut pengambilan gambar yang bagus dan sesuai. Sebab jika hal-hal tadi tidak diperhatikan, maka anda harus menunggu pesawat berikutnya untuk mendapatkan gambar dan momen yang lain.

2. Membuat Video

Hobi ini diberi julukan videografi. Videografi membutuhkan keterampilan khusus untuk mengambil gambar kemudian dilakukan pengemasan. Tidak harus film, membuat vlog di event-event tertentu bisa jadi merupakan langkah awal untuk membuat video. Mempunyai stok gambar yang melimpah adalah suatu keharusan. Apalagi jika melewatkan sebuah momentum, maka kita perlu untuk mencari gambar pengganti yang tidak terlampau jauh dari tema video.

3. Memasak

Bagi anda yang hobi bereksperiman dengan berbagai jenis makanan, maka hobi ini bisa menjadi salah satu yang bisa anda pilih. Dengan memperhitungkan takaran bahan dan teknik memasak bukanlah hal yang mudah. Terkadang anda harus mencoba dalam beberapa kali supaya mendapatkan rasa yang pas.

4. Koleksi Mainan

Investasi tidaklah melulu tentang rumah ataupun perusahaan. Mengoleksi mainan juga bisa menjadi sebuah investasi bagi anda. Terlebih-lebih saat mainan tertntu tidak lagi diproduksi oleh pabrik, maka kolektor harus berkelana kesana-kemari untuk mencari pemilik mainan tersebut. Tidak jarang para kolektor harus merogoh koceknya lebih dalam agar mendapatkan mainan langka yang ia inginkan. Maka pada situasi seperti inilah dibutuhkan kesabaran dalam mengelola uang kolektor diuji. Lebih baik mencari penjual lainnya untuk medapatkan barang yang lebih murah.

5. Travelling

Sesekali anda harus melepaskan diri dari padatnya rutinitas kuliah atau pekerjaan. Apalagi jika anda mengambil paket wisata sehingga anda bisa bebas kemana saja anda pergi. Kesabaran anda akan diuji saat ada halangan-halangan yang bisa muncul. Seperti tersesat atau tidak biasa dengan budaya-budaya masyarakat sekitar. Hal tersebut tentunya merupakan latihan diri untuk bersabar dan tahan terhadap godaan dan akan lebih menghargai orang lain.

10 Kebiasaan Kecil Yang Justru Memicu Timbulnya Diabetes

Di dalam hidup ini berlaku hukum ‘’tabungan’’. Apa – apa yang kita lakukan maka hal itu akan menjadi tabungan di masa yang akan datang. Apa yang sudah kita tabung sedikit demi sedikit akan kita rasakan hasilnya selama beberapa tahun kemudian. Siapa nyana kalau ibu bisa semakin meningkatkan resiko diabetes?

maxpixel.freegreatpicture.com

1. Teh Manis

Bagi anda yang penasaran, maka penjelasannya sangatlah sederhana. Asupan gula yang sangat tinggi mengakibatkan kadar gula darah juga melonjak tinggi. Belum lagi risiko akan berlebihnya kalori. Tahukan anda bahwa satu gelas teh manis terdapat sekitar 250-300 kalori dan itu tergantung pada kepekatannya. Dari hasil meminum teh manis saja anda sudah memperoleh 1.000 – 1.200 kalori. Balum lagi kalau anda rutin makan tiga kali sehari beserta dengan lauk pauknya. Agar anda bisa terhindar dari diabetes, maka ada beberapa asupan pengganti seperti air putih, teh tanpa gula, ataupun batasi mengonsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh saja setiap harinya.

Baca Juga :
Apakah Anda Banyak Makan Manis? Bila Iya, Inilah Efeknya Pada Tubuh Satu Jam Kemudian
Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi Kolesterol

2. Goreng-Gorengan

Dikarenakan bentuknya yang kecil, satu gorengan tidaklah cukup untuk kita. Padahal gorengan itu merupakan salah satu faktor yang sangat beresiko tinggi terhadap serangan penyakit degeneratif seperti diabetes melitus, kardiovaskular dan juga stroke. Yang menjadi penyebab paling utama dari penyakit kardiovaskular (PKV) adalah adanya sumbatan di pembuluh darah koroner, dan salah satu faktor risiko utamanya adalah dislipidemia. Dislipidemia merupakan kelainan metabolisme lipid yang ditunjukkan dengan meningkatnya kadar kolesterol total, kolesterol jahat atau LDL, trigliserida serta penuruan kadar kolesterol baik atau HDL di dalam darah. Meningkatnya proporsi dislipidemia yang terdapat di masyarakat diakibatkan oleh kebiasaan mengonsumsi bermacam makanan yang rendah serta dan juga tinggi akan lemak, termasuk juga gorengan. Sebagai bahan penggantinya, anda bisa menggunakan pie buah ataupun kacang jepang.

3. Hobi Ngemil

Kita seringkali mengira bahwa dengan cara membatasi makan siang ataupun makan malam makan akan terhindar dari obesitas ataupun diabetes. Dengan alasan belum kenyang, perut terus diisi dengan sepotong dua potong cemilan seperti keripik kentang dan biskuit. Padahal sebenarnya makanan tersebut dan makanan-makanan manis jenis yang lain mengandung hidrat arang yang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadari. Seluruh makanan itu dikategorikan ke dalam makanan dengan glikemik indeks tinggi. Selain itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya memiliki peranan di dalam menaikkan kadar gula di dalam darah. Sebagai penggantinya maka anda bisa memotong-motong buah yang segar.

4. Kurangnya Waktu Tidur

Kalau anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, maka metabolisme anda akan terganggu. Dari hasil riset yang dilakukan oleh University of Chicago mengungkapkan bahwa kurang tidur selama 3 hari akam mengakibatkan kemampuan tubuh di dalam memproses glukosa menurun secara drastis. Ini artinya, risiko terkena diabetes akan semakin tinggi. Kekurangan waktu tidur juga bisa merangsang sejenis hormon dalam darah yang akan memicu nafsu makan. Karena didorong oleh rasa lapar, maka orang memiliki gangguan terahdap tidurnya akan mudah sekali terpicu untuk makan makanan yang berkalori tinggi yang tentu saja ini akan menaikkan kadar gula. Lalu apa solusinya? Solusinya anda hanya perlu tidur cukup dan tidak kurang dari 6 jam setiap hari, atau lebih baik lagi jika anda tidurnya 8 jam perhari.

5. Malas Melakukan Aktivitas Fisik

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), kasus terjadinya diabetes khususnya di negara-negara Asia akan naik sehingga sekitar 90 persen dalam 20 tahun ke depan. Di dalam 10 tahun belakangan ini, jumlah orang yagn terkena diabetes di Hanoi Vietnam berlipat ganda. Penyebabnya di kota ini masyarakatnya lebih memilih untuk menaiki kendaraan bermotor dibandingkan dengan naik sepeda. Hal tersebut pernah diungkapkan oleh Dr Gauden Galea, Penasihat WHO untuk penyakit tidak menular di kawasan pasifik barat.

Kesimpulannya, orang-orang yang aktivitas fisiknya sedikit lebih berisiko mengalami obesitas yang lebih tinggi bila dibandingkan dengan orang-orang yang rajin berjalan kaki, bersepeda, ataupun bermacam aktivitas fisik lainnya. Lalu apa solusinya untuk masalah ini, anda bisa melakukannya sembari bekerja. Seperti bersepeda saat pergi kantor, lebih memilih menggunakan tangga daripada lift, meluangkan waktu untuk jalan-jalan ke luar ruangan kantor disaat jam istirahat tiba dan masih banyak lagi.

6. Sering Mengalami Stres

Jika diibaratkan, stres hampir sama dengan banjir. Banjir itu harus dialirkan supaya tidak terjadi banjir yang lebih besar. Disaat stres datang, maka tubuh kita akan mengalami peningkatan produksi hormon yakni epinephrine dan kartisol. Hal ini bertujuan agar gula dara meningkat dan mencadangkan energi untuk beraktivitas. Semuanya memang sudah berjalan sedemikian rapi dengan maksud tujuan yang baik. Akan tetapi jika gula darah terus meninggi diakibatkan oleh stres terus menerus, maka sama saja anda sedang membunuh diri sendiri. Untuk solusinya, anda bisa berbicara kepada orang-orang yang sering dianggap bermasalah ataupun anda bisa bercerita kepada sahabat dekat.

7. Kecanduan Rokok

Sebuah penelitian yang dilaksanakan di Amerika yang berhasil melibatkan sekitar 4.572 relawan pria dan wanita telah menemukan bahwa risiko perokok yang aktif terhadap penyakit diabetes mengalami kenaikan sebesar 22 persen. Disebutkan juga bahwa naiknya risika tidak hanya diakibatkan oleh rokok, namun kombinasi dari bermacam gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan yang dikonsumsi dan berolahraga. Untuk menggantikannya, anda bisa memakan perman bebas gula. Dan cara yang lebih progresif adalah mengikuti hipnoterapi. Carilah ahli hipnoterapi yang telah berpengalaman dan memiliki sertifikat resmi.

8. Memakai Pil Kontrasepsi

Pada umumnya pil kontrasepti terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin, ataupun progestin saja. Pil kombinasi seringkali mengakibatkan perubahan kadar gula darah. Menurut Dr Dyah Purnamasari S,Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja dari insulin. Karena kerja dari insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras lagi untuk memproduksi insulin. Kalau terlalu lama dibiarkan, maka pankreas akan menjadi lebih letih dan tidka berfungsi secara baik. Solusinya adalah membatasi waktu pemakaian pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.

9. Takut Kulit Menjadi Hitam

Menurut jurnal Dabetes Care, wanta yang terbiasa dengan asupan tinggi vitamin D dan kalsium akan memiliki risiko paling rendah terkena diabetes tipe 2. Disamping berasal dari makanan, sumber vitamin D yang paling baik ada pada sinar matahari. Tahukah anda bahwa selama 20 menit paparan sinar matahari pagi sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamn D selama tiga hari anda. Sedangkan beberapa hasil penelitian terbaru, salah satunya yaitu yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology menerangkan bahwa vitamin D juga membantu keteraturan sistem metabolisme tubuh, termasuk juga gula darah. Solusinya yaitu dengan menggunakan krim tabir surya sebelum berjemur dibawah sinar matahari pagi selama 10 – 15 menit.

10. Keranjingan Soda

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh The Nurses Health Study II terhadap 51.603 wanita pada usia 22-44 tahun, telah ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman yang bersoda akan membuat berat badan semakin bertambah dan risiko terkena diabetespun akan semakin tinggi. Para ahli mengatakan, naiknya risiko itu terjadi disebabkan oleh kandungan pemanis yang terdapada pada minuman bersoda. Disamping itu, asupan kalori cair ternyata tidak akan membuat kenyang, sehingga hal ini yang akan terus mendorong untuk meminum lebih banyak lagi.




Sumber : Kompas.Com

10 Kebiasaan Kurang Baik Yang Membuat Kekebalan Tubuh Menurun

Sistem kekebalan tubuh merupakan bagian yang sangat penting dari tubuh kita untuk menghalau penyakit dan resiko terkena infeksi. Sebuah sistem kekebalan tubuh yang tidak kuat alias lemah bisa mengakibatkan kondisi kesehatan yang rentan, seperti mudah terkena flu dan infeksi. Oleh karena itu sangatlah penting agar setiap orang menjaga sistem kekebalan tubuhnya.

 Image by : pixabay.com

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari 10 kebiasaan buruk yang akan disebutkan dibawah ini, antara lain :

1. Merokok

Kebiasaan merokok tidak cuma akan meningkatkan resiko terserang kanker paru-paru, namun juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Terdapat ribuan racun yang terdapat pada rokok yang bisa berpengaruh buruk terhadap sel-sel kekebalan di dalam tubuh dan bisa merusak fungsi sel tersebut. Nah, inilah yang jadi alasan kenapa para perokok itu lebih rentan terhadap gangguan pernafasan parah seperti asma, bronkitis dan juga pneumonia. Kalau anda seorang perokok dan sedang mencari cara-cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka yang perlu anda lakukan adalah berhentilah merokok.

Baca Juga :
6 Hal Ini Yang Jadi Sebab Kenapa Anda Merasa Lesu
Hidup Sudah Sehat, Tapi Kok Masih Gampang Sakit Ya?

2. Alkohol

Sebuah penelitian sudah menunjukkan efek konsumsi alkohol yang terlalu berlebihan dan bagaimana hal tersebut bisa menghancurkan antibodi tubuh yang dibutuhkan untuk bisa melawan sel yang terinfeksi oleh virus. Seperti perokok, mereka menderita kecanduan terhadap alkohol lebih mungkin menderita infeksi yang serius dan penyakit seperti tuberkulosis.

3. Kurang Tidur

Sangat penting untuk memperolah waktu beristirahat yang baik untuk memastikan sistem kekebalan tubuh anda berfungsi secara baik. Saat tidur, tubuh mampu mengembalikan dan mengisi bahan bakar, termasuk juga sistem kekebalan tubuh. Kalau anda membatasi jumlah waktu tidur dengan konsisten, maka anda telah menempatkan diri pada resiko yang lebih tinggi untuk terserang infeksi dan kondisi kesehatan yang serius semisal penyakit jantung, hipertensi, stroke, diabetes dan obesitas.

4. Kurang Latihan

Tidak dimilikinya waktu berolahraga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit ataupun infeksi. Salah satu penelitian telah menunjukkan bahwasanya rutin beraktivitas fisik bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih di dalam tubuh membantu melawan segala bentuk penyakit.

5. Terlalu banyak olahraga

Terlalu seringnya beraktivitas fisik bisa mengakibatkan masalah dengan sistem kardiovaskular dan bisa membebani sistem kekebalan tubuh. Perlu diingat, cukup waktu beristirahat untuk pemulihan fisik sama pentingnya bagi sistem kekebalan tubuh dibandingkan melakukan olah raga.

6. Stres

Kalau anda bertanya-tanya bagaimana stres bisa mengakibatkan kondisi kesehatan yang serius, maka berikut merupakan penjelasannya. Stres bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tingkat stres yang tinggi bisa membuat ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh anda, merusak fungsi sistem kekebalan tubuh yang bisa mempengaruhi cara tubuh di dalam menyembuhkan luka, dan bahkan bisa mengakibatkan kondisi kesehatan yang lebih serius lagi.

7. Kurang Minum Air

Air adalah salah sebuah cairan yang sangat luar biasa, keberadaannya bisa membantu fungs keseluruhan jaringan tubuh, termasuk juga sistem kekebalan tubuh. Air mempunyai kemampuan untuk membilas tiap racun yang berbahaya dalam sistem imun tubuh. Minum cukup air juga bisa memberikan kesempatan kepada sistem kekebalan tubuh untuk bisa beristirahat dan membantu melakukan tugasnya.

8. Tidak Bersih

Kebersihan mungkin tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anda secara langsung, namun bisa mencegah terjadinya infeksi dan penyakit dengan menghilangkan bakteri dan kuman. Kalau anda jorok, maka anda hanya akan memberatkan tugas sistem kekebalan tubuh, sebab perilaku yang anda tunjukkan bisa mengundang organisme berbahaya ke dalam tubuh. Pada titik-titik tertentu, organisme ini bisa mengalahkan sistem kekebalan tubuh yang mengakibatkan infeksi dan penyakit.

9. Kegemukan

Para ilmuwan sudah menemukan bahwa obesitas itu bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia. Sementara itu penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan hubungan langsung diantara obesitas dan peningkatan risiko infeksi karena sistem kekebalan tubuh mengalami pelemahan. Mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan rutin berolahraga penting untuk diterapan kepada orang dengan obesitas agar mengurangi risiko komplikasi kesehatan.

10. Terlalu Banyak Sinar Matahari

Berjemur sebentar di bawah terik sinar matahari dengan memakai tabir surya sebenarnya bukan suatu hal yang buruk, namun berjemur terlalu lama bisa membuat kulit anda terbakar. Sebuah penelitian sudah menunjukkan hubungan diantara radiasi UV dan kerusakan pada sistem kekebalan tubuh. Paparan sinar matahari yang berlebih juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit.

11 Manfaat Daun Insulin Yang Harus Kita Ketahui

Sepertinya manfaat daun Insulin masih harus dipublikasikan secara lebih masih lasil, pasalnya daun insulin ternyata mempunyai khasiat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Khasiat dari daun Insulin yang hebat yakni bisa mengobati bermacam penyakit seperti diabetes, hipertensi dan gangguan hati dan lain sebagainya.

 Image by : beritahati.com

Melalui berbagai macam penelian, daun Insulin ini sudah dibuktikan manfaatnya. Seperti apa yang telah diungkapkan oleh Michael Hermann dari Reseaach Project Leader of the Andean Roots and Tubers, mengatakan bahwa tanaman yakon kaya akan Insulin dimana setiap unitnya mengandung gula-gula fruktosa yang bisa dicerna oleh enzim pencernaan tapi bisa difermntasi oleh usus besar.

Baca Juga :
Manfaat Daun Salam Bagi Manusia
7 Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh karena itu, sebelum kita menuju pada kupas tuntang tentang manfaat daun Insulin bagi kesehatan, alangkah baiknya kita berkenalan terlebih dahulu dengan daun yang mempunyai nama lain yaitu Smallanthus sonchifolius atau sinomimnya Polymnia eduli, P. Sonchifolia. Bahkan ada beberapa daerah menyebut daun Insulin dengan nama Yakon. Perlu anda ketahui bahwa tanaman ini tumbuhnya di Andes Utara dan Tengah dari negara Kolombia ke Argentina Utara. Secara tradisional, para petani menanam akar Yakon di Midelevations di lereng timur Andes turun menuju Amazon.

Untuk mengetahui apa saja manfaat dari daun insulin, berikut ini akan disajikan 11 manfaat daun Insulin sebagai berikut :

1. Mampu Mengobati Penyakit Diabetes

Manfaat dari daun Insulin yang pertama ialah untuk pengobatan terhadap penyakit diabetes. Oleh karenanya, bagi orang-orang yang menderita penyakit diabetes, maka anda dapat mengobatinya dengan cara meramu sendiri herbal daun Insulin. Untuk caranya sendiri, akan diuraikan pada bagian akhir.

2. Mampu Mengobat Penyakit Hati

Manfaat dari daun Insulin yang nomor dua adalah untuk mengatasi masalah ataupun gangguan pada hati, dan juga bisa menguatkan hati dari bermacam penyakit. Konsumsilah ramuan daun insulin secara teratur sehingga anda bisa terhindar dari penyakit yang menyerang hati.

3. Daun Insulin Kaya Akan Anti Oksidan

Ternyata Daun Insulin juga kaya akan Antioksidan. Tentu saja kita sudah tahu bahwa antioksidan itu sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita. Jika anda bisa secara rutin mengonsumsi daun Insulin, maka hal tersebut bisa menjadi salah satu alternatif dalam hal menghasilkan antioksidan bagi tubuh.

4. Mampu Membuat Ginjal Sehat

Disamping bisa dipakai untuk mengobati gangguan pada hati, daun Insulin juga sangat bermanfaat untuk membuat ginjal sehat secara alami. Kita harus tahu bahwa ginjal bisa terserang kuman kapan pun sehingga fungsi-fungsi dari ginjal terganggu. Oleh karena itu untuk mencegah hal ini terjadi, anda bisa menggunakan obat-obatan tradisional seperti daun Insulin itu sendiri.

5. Mampu Menyehatkan Kandung Kemih

Kandung kemih itu bisa kapan saja terkena serangan kuman serta virus yang dapat menjadikan fungsi dari kedua organ tersebut jadi terganggu. Agar mencegah organ tersebut keserang kuman serta virus yang jahat, maka lakukan pencegahan dengan obat tradional yang terbuat dari daun Insulin.

6. Mampu Mengobat Penyakit Liver

Masalah liver juga dapat diatasi dengan cara meramu herbal dari daun Insulin. Setelah diteliti, ternyata daun Insulin mendaung zat yang sangat baik untuk mengatsi masalah pada penyakit liver.

7. Mampu Mengobati Penyakit Tenggorokan

Disamping itu juga, manfaat dari daun Insulin lebih lanjut yakni sebagai obat tenggorokan. Kandungan zat di dalam daun Insulin bisa mengatasi masalah tenggorokan anda.

8. Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut hasil penelitian yang  paling baru, pohon insulin sangatlah efektif yang membantu menurunkan tekanan darah tinggai hingga 5 – 10%, oleh sebab itu, sangatlah bijak kalau anda mengambil manfaat daun insulin sebagai salah satu tanaman obat yang sangat efektif untuk mengatasi hipertensi.

Dengan cara merebus lima lembar daun insulin, terutama daun yang masih segar ataupun yang telah kering dengan dicampur air sebanyak empat gelas. Kemudian rebuslah semua sehingga air gelas tersisa tiga gelas. Dinginkan sejenak air rebusan tersebut setelah sebelumnya disaring. Anda bisa meminum air rebusan tersebut tiap hari sebanyak satu gelas saja, disaat pagi, siang dan juga malam hari.

9. Mampu Menurunkan Kadar Gula di Dalam Darah

Kadar gula yang ada di dalam darah yang tinggi bisa menyebabkan penyakit seperti darah tinggi. Untuk itulah kadar gula dalam darah itu harus sesuai. Kalau kadar gula di dalam darah terlalu tinggi, maka cobalah menurunkannya dengan menggunakan ramuan daun insulin. Daun insulin dipercaya bisa menurunkan kadar gula dalam darah.

10. Terdapat Antibakteri atau Anti Mikroba

Orang yang terbiasa memanfaatkan daun Insulin dengan cara diolah secara teratur maka bisa mencegah berkembangnya bakteri dan juga kuman yang berbahaya yang berada di kandung kemih dan ginjal.

11. Daun Insulin Memiliki Efek Prebiotik

Manfaat dari daun insulin yang paling akhir adalah daun ini memiliki efek prebiotik. Hal ini disebabkan karena daun insulin mengandung Fructooligasaccharides yakni suatu fuktoasi yang sangat baik untuk bakteri yang berada pada usus. Jadi dengan cara mengonsumsi tanaman ini bisa menjaga kesehatan pencernaan anda.

Cara Untuk Mengolah Daun Insulin

Anda juga bisa juga mengonsumsi daun Insulin langsung dari daunnya. Tata caranya sebagai berikut :

•    Langkah yang pertama, siapkanlah 15 lembar daun Insulin baik yang telah kering ataupun yang masih basah.

•    Cuci bersilah daun Insulin, lalu rebuslah dengan menggunakan air sebanyak 5 gelas (1 gelas sekitar kurang lebih 200 ml).

•    Nah, biarkan rebusan air tersebut tersisa 3 gelas lalu angkatlah dan saring. Minumlah ramuan dau Insulin tadi dua atau tiga

Opini Saya Tentang Polemik Habib Rizieq Shihab

Assalamu’alaikum, halo sahabatku sekalian! Apa kabarnya kalian hari ini? Semoga baik-baik saja ya. Pada kesempatan yang berbahagia ini, saya akan menyajikan sebuah artikel tentang opini saya secara pribadi mengenai masalah yang sedang hangat akhir-akhir ini. Judul yang saya angkat kali ini adalah Opini Saya Tentang Polemik Habib Rizieq Shihab. Artikel ini merupakan pendapat saya secara pribadi dan tidak ada unsur paksaan dari siapapun juga.

Image by : flickr.com

Sebagai orang yang awam, saya memang tidak banyak tahu soal ini dan itu. Namun terkadang kita tidak bisa menghindari perbincangan yang terjadi diantara teman ataupun berita-berita yang sedang diangkat oleh televisi lokal. Sehingga saya pun jadi sedikit tertarik mendengar pemberitaan tentang Polemik Habib Rizieq Shihab.

Baca Juga :
Maraknya Kecelakaan Lalu Lintas Salah Siapa?
Kekalahan Ahok Bisa Jadi Pelajaran Baru Berdemokrasi

Seperti yang sedang banyak beredar sekarang, bahwa habib pemimpin Front Pembela Islam atau yang biasa disingkat dengan FPI tersebut tersandung kasus konten pornografi dengan seseorang yang bernama Firza Husein. Dalam hal ini polisi memperkarakan tentang chart yang dilakukan oleh Habib dengan Firza berbau pornografi.

Saya secara pribadi berbendapat, benar ataupun salah seorang Habib Rizieq Shihab, maka biarkan hukum yang berbicara. Kita tidak usah terpancing oleh bermacam isu-isu yang timbul sesudahnya khususnya yang ada di medsos. Apalagi di medsos belakangan ini komen-komennya sangat berbahaya dan cenderung mengarah pada berita-berita yang provokatif.

Kalau saya sendiri ditanya soal ‘’Apa pendapat anda jika memang Habib Rizieq Shihab terbukti sebagai pelaku di Chart WA tersebut?’’, maka saya menjawab : Jika memang beliau terbukti demikian, maka hukum tetap berlaku. Namun jika tidak terbukti, biarkan nanti Allah SWT sendiri yang akan membalasnya kepada orang-orang yang telah menebarkan berita palsu atau hoax tersebut.

Sebagai rakyat biasa, saya hanya bisa jadi penonton yang baik saja. Bukankah semuanya sudah ada tugas dan bagiannya masing-masing? Masalah agama biar diselesaikan oleh MUI, sedangkan masalah hukum kita serahkan saja pada pihak berwajib yaitu Polri dan Kejaksaan dan aparatur-aparatur yang terkait. Mari kita fokus pada tugas dan tanggung jawab kita saat ini. Bukankah keluarga kita masih membutuhkan makan dari hasil kerja dan jerih payah kita?

Untuk saudara-saudaraku seiman, yang kebetulan pro maupun konta dengan Habib Rizieq Shihab, marilah sama-sama kita doakan yang terbaik kepada beliau. Bukankah doa merupakan senjata umat muslim? Kalau iya, kenapa kita jarang menggunakan senjata ini, dan justru rela berpanas-panasan menahan lapar dan haus hanya sekedar melakukan demo? Biarkan Allah yang langsung menjawab doa kita, dan membuktikan siapa yang benar dan siapa yang salah.

Itulah tadi sedikit pendapat saya tentang Polemik Habib Rizieq Shihab. Semoga tulisan sederhana ini bisa sedikit memberi masukan bagi kita semua. Terima kasih atas segala perhatiannya dan lebih kurangnya saya minta maaf. Wassalamu’alaikum

Tidak Mudah Menjaga Lingkar Perut Pada Usia 20an, 30an dan 40an

Lingkar perut tidak hanya sekedar besar kecilnya ukuran celana yang hendak kita pakai, akan tetapi juga sebagai indikator yang sederhana tentang kesehatan kita.

 Image by : pixabay.com

Umumnya, ukuran pada lingkar perut bisa menunjukkan keterkaitannya terhadap resiko terkena kanker dan penyakit jenis lainnya seperti diabetes dan resiko penyakit jantung. Namun biarpun kita sudah tahu akibat yang bisa ditimbulkan oleh sebab perut yang membesar, usaha untuk mencegah supaya hal itu tidak terjadi ternyata tidaklah mudah.

Baca Juga :
Dengan 4 Cara Ini Bisa Bantu Meluruskan Rambut Anda
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan

Usaha untuk menjaga agar lingkar perut tetap dalam keadaan normal teryata punya banyak kendala. Semua kendala tersebut terdapat pada setiap rentang usia seseorang. Namun untungnya masih ada solusi untuk mengatasinya, bahkan lebih sederhana dari apa yang kita bayangkan.

Nah, untuk lebih jelasnya, berikut ini akan disajikan apa saja sih tantangan yang dihadapi oleh setiap rentang usia agar mampu mencegah munculnya timbunan lemak di sekitar perut dan bagaimana caranya mengatasi.

Umur 20an Tahun

Masalah : Kehidupan Sosial

Gaya hidup yang memiliki tingkat kesibukan yang tinggi pada usia 20an menjadikan seseorang tidak sempat lagi memasak makanan sehat khususnya di rumahnya sendiri. Pada usia inilah kebanyakan orang bergaul dan sedang asik-asiknya menuruti rasa lapar dan dahaganya dengan cara banyak jajan. Yang celaka disini, makan makanan yang terjangkau merupakan jenis makanan yang menjadikan perut kita cepat jadi besar, seperti mie instant, goreng-gorengan, ataupun nasi dalam jumlah yang banyak supaya kenyang.

Solusi

Kebiasaan jajan membuat kita kesulitan mengatur nutrisi apa saja yang dikonsumsi oleh tubuh kita. Hal ini membuat kita makan dalam jumlah yang berlebihan, bahkan melebihi dari batas kalori yang kita butuhkan. Apa akibatnya? Tentu saja tubuh jadi gemuk dalam waktu yang cepat.

“Untuk bisa menghindarinya, rencanakan terlebih dahulu makan anda selama satu minggu supaya kita bisa mengatur dengan pasti apa saja sih yang kita makan,” ujar pelatih kebugaran personal Leo Savage sebagaimana dikutip oleh Fahionbeans.

sebenarnya kita bisa menyiapkan bahan-bahan pada hari Minggu, kemudian menyimpannya sebelum dimasak. Hal ini tidak hanya bisa menghemat, namun ini juga untuk menjaga agar asupan sehat tubuh kita, dengan cara memilih makanan yang banyak terkandung serat dan juga protein maka hal tersebut bisa terpenuhi.

Umur 30an Tahun

Masalah : Kurang Tidur

Pada usia 30an, orang mungkin sudah memiliki anak kecil. Hadirnya menjadikan orangtua akan lebih sibuk dan mempunyai tambahan pekerjaan yang ekstra. Akibatnya apa? Tentunya banyak dari pada orang tua disini yang kurang tidur. Padahal kurangnya tidur itu bisa menjadikan nafsu makan meningkat.

Solusi

"Tetap fokuslah pada kualitas bukan kuantitas,’’ ujar Faisal Abdalla seorang pelatih kebugaran. Pilihlah makanan serta kegiatan yang lebih bermanfaat. Apa artinya? Artinya daripada bergadang ataupun menonton TV, lebih baik waktunya dipakai untuk tidur. ‘’Hindarilah meminum alkohol, makan makanan yang manis, ataupun kopi sebelum anda tidur, agar anda memperolah kualitas tidur yang baik,’’ ujarnya.

Abdala juga memberikan anjuran supaya kita mematikan terlebih dahulu ponsel. Setidaknya hal ini dilakukan satu jam sebelum beranjak tidur supaya nantinya tidak mengganggu istirahat anda. Perlu anda ketahui, cahaya biru yang terdapat pada ponsel kita bisa mengakibatkan terhentinya produksi melatonin, yaitu hormon yang memberi tahu pada tubuh kita untuk beristirahat. Oleh karena itu jauhkanlah ponsel dari bantal dan kasur anda.

Masalah lainnya pada usia ini adalah soal stress. Sebab ini merupakan masa dimana seseorang sudah mulai mendekati puncak karirnya, sehingga ada kalanya masalah seputar pekerjaan menjadikannya mudah stress. Padahal sebenarnya terlalu mudah stress itu bisa mempengaruhi ketahanan tubuh serta kesehatan fisik, disamping itu juga akan mendorong seseorang untuk makan lebih banyak lagi.

Massa otot akan terpengaruh oleh hormon stress kortisol, begitu juga dengan penyimpanan lemak, dan komposisi tubuh secara menyeluruh. Kartisol akan mengalami peningkatan disaat kita merasa tertekan. Oleh karena itu, menjaga diri supaya kita selalu dalam keadaan nyaman akan menjadikan metabolisme tubuh tetap dalam keadaan normal.

Usia 40an Tahun

Masalah : Tanggung Jawab Rumah Tangga

Dengan kewajiban untuk mengasuh anak, bekerja, dan terlibat di dalam kegiatan etabo menjadikan seseorang tidak lagi mempunyai waktu untuk berolahraga. Selain itu juga, di usia 40an juga membuat tubuh kita mulai ada perlambatan, massa ototpun mulai mengecil dan metabolisme tidak secepat sebelumnya

Solusi

Sebenarnya anda bisa meluangkan waktu selama 20 atau 30 menit untuk berolahraga setiap hari. Bagaimana caranya atau apa kuncinya? Nah, kuncinya adalah anda menciptakan waktu itu sendiri, anda jangan menunggu ada waktu luang ataupun anda selesai mengerjakan ini dan itu.

Jika ini berarti anda hanya bisa melakukan jogging dalam waktu sebentar atau melakukan beberapa gerakan ringan, jangan menyerah. Terkadang latihan yang teratur itu bisa lebih bermanfaat bila dibandingkan dengan latihan sekali-kali dalam waktu yang lama. Disamping itu pilihlah latihan yang bisa membuat anda menggerakkan banyak otot dalam waktu yang bersamaan, seperti burpees.

Selain itu bergeraklah lebih banyak tiap kali anda mempunyai kesempatan. Ini artinya anda lebih baik berjalan kaki ataupun menaiki sepeda dibanding dengan naik mobil, atau menggunakan tangga dibandingkan dengan menggunakan lift.

Satu hal lagi yang tidak boleh anda lupakan, yaitu asupan nutrisi yang benar pada usia ini. Sudah bukan waktunya lagi anda makan asal kenyang dengan cara menyantap banyak karbohidrat. Lebih baik bila anda menggantinya dengan protein supaya massa oto tetap terjaga, dan kita akan lebih mempunyai energi untuk berolahraga.



Sumber : Kompas.Com

3 Hal ini Perlu Anda Tahu Sebelum Memanjangkan Rambut

Rambut yang panjang bisa membuat penampilan seseorang jadi lebih keren untuk pria. Akan tetapi agar mendapatkan panjang yang sesuai, anda harus bisa melewati fase-fase tertentu, sehingga pada bagian inilah anda harus bisa mengakalinya agar nilai penampilan anda tidak berkurang.

Image by : pixabay.com

Memang beberapa orang secara cuek berhenti berkunjung ke barbershop ataupun tempat cukur langganannya dan menunggu sampai rambutnya memanjang. Mereka mungkin termasuk ke dalam orang-orang yang tetap merasa tampan biarpun gaya rambutnya sedikit menggelikan. Namun kalau anda tidak cukup percaya diri, maka anda membutuhkan suatu strategi.

Baca Juga :
Gimana Caranya Agar Jenggot Tumbuh Dengan Lebat?
15 Tips Untuk Cepat Menumbuhkan Kumis dan Jenggot 

Nah, berikut ini ada tidak pendekatan yang bisa anda lakukan agar rambut anda panjang tanpa harus merusak penampilan : 

1.    Rencanakan Lebih Dulu Tampilan Anda

Sebelum anda memanjakan rambut, bayangkan akan seperti apakah penampilan anda nantinya dan seberapa panjangkah rambut akan dibiarkan tumbuh.

Orang-orang memang kebanyakan tidak memperdulikan hal ini. Mereka itu hanya mencoba-coba saja, yang terpenting panjang. Padahal sangat penting untuk mempunyai model yang ingin ditiru supaya kita bisa membayangkan apakah nantinya muka kita cocok dengan model rambut seperti itu, dan apakah kita bisa mempunyai gaya yang sempurna.

Anda misalkan ingin seperti Brad Pitt di dalam film Legends of The Falls, akan tetapi anda berambut keriting. Maka jika sudah begitu, lupakanlah gaya tersebut. Lebih baik anda beralih jadi seperti gitaris Guns’n Roses, Slash ataupun jika rambut anda berombak, bayangkanlah tampilan Daniel Day Lewis di dalam The Last of The Mohicans. Namun anda harus ingat, apakah wajah anda nantinya akan mendukungnya atau tidak. Pada intinya kenali terlebih dahulu jenis rambut anda.

2. Panjang di Atas, Pendek Pada Samping

Dengan memanjangkan rambut bukan berarti kita absen pergi ke barbershop sama sekali. Kenapa demikian? Alasannya, merapikan rambut dengan cara memotongnya pada bagian tertentu akan menjadikan penampilan kita tetap tertata rapi sembari menunggu rambut panjang secara merata.

‘’Solusi sementara adalah dengan memotong model undercut. Maksunya bagaimana? Yaitu dengan merapikan bagian sampingnya dan belakang, tapi tetap membiarkan rambut pada bagian atas tetap tumbuh memanjang’’, ujar Daniel Alfonso, pemilik dari salon pria di Los Angeles.

Sesudah rambut pada bagian atas memanjang sampai ke leher, sehingga terlihat panjang merata pada seluruh bagian, maka maka anda akan lepas dari tampilan aneh. Pada tahap ini, maka anda sudah boleh membiarkan rambut terus memanjang.

3. Berganti Gaya Pada Masa Tanggung

Pilihan yang lain untuk mengakali masa dimana rambut anda mempunyai panjang yang terlihat tanggung adalah dengan bergonta-ganti gaya dan penampilan sesuai dengan panjang rambut.

Pada saat belum panjang, anda seringkali menyisirnya ke bagian belakang seperti gaya Al Pacino pada film Gangsternya. Sedikit lebih panjang, atur dan tatalah layaknya Brad Pitt dengan rambut yang sedang, kemudian sedikit panjang lagi, anda bisa meniru Johnny Depp. Nah, sesudah itu maka anda akan memiliki penampilan ibarat rocker tahun 80-an, dan kemudian jadi sangat panjang seperti para rocker di tahun 90-an.

Lalu terserah anda, apakah anda merasa nyaman dengan penampilan tersebut, atau menemupakn fase yang paling nyaman diantaranya. Seandainya anda nyaman, maka rasa tersebut akan membuat anda jadi lebih kerena dan bisa jadi memperoleh pujian dari banyak orang. Atau, jika tidak terlalu cocok bagi anda, paling-paling orang akan bertanya apakah anda tidak memiliki uang untuk bercukur.



Sumber : Kompas.Com

Dengan 4 Cara Ini Bisa Bantu Meluruskan Rambut Anda

Rambut merupakan mahkota yang wajib ditampilkan sebagus mungkin oleh setiap orang, khususnya bagi para wanita. Bermacam-macam gaya rambut bisa dipilih untuk mendukung dan menunjang penampilannya. Sebagian besar memilih untuk mengerai lurus rambutnya, akan tetap masih ada yang tidak percaya diri sebab bentuk rambut mereka cenderung bergelombang bahkan keriting.

Image by : maxpixel.freegreatpicture.com

Oleh sebab itu, tidak sedikit orang pergi ke salon atau memakai alat pencatok rambut agar bisa memberikan penampilan yang mereka inginkan yaitu rambut yang lurus. Namun, cara instan itu bisa menimbulkan kerusakan di rambut pada suatu hari nanti.

Baca Juga :
4 Cara Pria Mengecilkan Pori-Pori Pada Wajah
Gimana Caranya Agar Jenggot Tumbuh Dengan Lebat?

Terus gimana sih cara meluruskan rambut dengan alami tanpa harus merusaknya? Nah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan.

Pertama, dengan memakai santan kelapa dan lemon. Ambillah sekitar satu cangkir santan kelapa dan peraslah jeruk lemon di dalamnya. Campur semuanya dengan baik dan simpanlah di kulkas selama beberapa jam. Bahan campuran ini bisa menjadi krim yang berkembang di atasnya.

Cara mengaplikasikannya yakni ambillah krim dan pijat pada kulit kepala anda. Bungkus kepala anda memakai handuk hangat selama 30 menit dan bersihkan dengan memakai sampo dan kondisioner. Cara ini akan memberi perawatan keratin terbaik di rumah.

Kedua, dengan memakai lidah buaya dan minyak alami. Anda bisa mengambil satu cangkir jel lidah buaya, kemudian tambahkan dua sendok teh minyak zaitun dan enam atau tujuh tetes minyak cendana ataupun rosemary ke dalamnya. Kalau semuanya sudah tercampur maka simpanlah di kulkas.

Untuk mengaplikasikannya dengan cara mengoleskan pada rambut dari akar ke ujung dan biarkanlah selama kurang lebih dua jam-an. Cucilah dengan menggunakan sampo ringan. Namun perlu diingat, anda harus selalu menggunakan kondisioner supaya rambut tetap tampil prima.

Ketiga, dengan memakai pisang dan yoghurt. Pisang adalah pelembut alami untuk rambut. Cara mengaplikasikannya agar bisa meluruskan rambut, yaitu dengan cara, ambillah satu buah pisang, tambahkan satu sendok teh dan madu, lalu dua sendok yougurt ke dalamnya dan bekukanlah itu semua selama dua jam.

Cara penggunaannya, basahi terlebih dahulu rambut dan pijatlah kulit kepala, sesudah itu oleskan campuran tadi pada ujung rambut. Bungkuskan handuk hangat di sekitaran rambut selama kurang lebih 30 menit dan bilasnya menggunakan sampo dan kondisioner.

Keempat, dengan memanfaatkan telur dan minyak zaitun. Caranya gampang, yaitu dengan mengocok dua butir telur hingga rata dan berbentuk lunak. Tambahkan dua sendok teh minyak zaitun ke dalamnya lalu aduklah hingga rata.

Cara mengaplikasikannya, anda diharuskan menggunakan sarung tangan dan oleskan campuran ini ke dalam rambut dan biarkanlah selama dua jam sebelum anda mencucinya. Minyak zaitun dan juga telur bekerja sama secara baik untuk rambut anda. Oleskan sebanyak dua kali dalam seminggu pada rambut anda untuk memperoleh hasil yang terbaik.

Sumber : Kompas.Com

4 Cara Pria Mengecilkan Pori-Pori Pada Wajah

Merupakan suatu yang normal bila seorang pria memiliki pori-pori wajah yang lebih besar dibandingkan para wanita. Bahkan pada pria, pori-porinya itu tampak secara kasat mata di bagian hidung dan dahi. Bersamaan dengan bertambahnya umur, pori-pori itu bisa tambah besar sehingga seringkali bisa memudarkan ketampanan seorang pria.

Image by : pixabay.com

Kalau anda mempunyai kulit yang berminya, pori-pori pada wajah dengan mudahnya membesar untuk mengakomodasi produksi sebum yang terus meningkat, selain itu anda akan gampang berjerawat, menurut James Collyer, MD dari Modern Dermatology di Seattle.

Baca Juga :
6 Kesalahan Mendasar Saat Memakai Kacamata Hitam
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan  

Sebab produksi sebum itu bersifat genetik dan secara teknis para pria dengan kulit yang betul-betul bisa mengecilkan pori-pori pada kulit wajah, maka pori itu akan gampang terlihat. Tetap anda jangan khawatir, mengontrol produksi sebum bisa menghampat pembesaran pori.

‘’Hormon, tingkat kebersihan kulit, dan faktor lingkungan semacam suhu, paparan sinar UV, dan kelembaban memiliki kontribusi terhadap perbedaan sekresi minya, yang pada gilirannya bisa mempengaruhi ukuran pori,’’ ujar Collyer.

Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa anda lakukan agar bisa mencegah pori-pori wajah semakin membesar :

1. Bersihkanlah Wajah Anda Dengan Scrub
Membersihkan wajah sehari dua kali, dilengkapi dengan pemakaian scrub ringan beberapa kali dalam satu minggu bisa menjadikan kulit senantiasa bersih dan pori-poripun terbuka, tidak terhalau oleh minyak, kulit mati, maupun kotoran. Hal ini penting untuk menjaga pori-pori tetap dalam ukuran yang normal,’’ katanya.

2. Pakailah Produk Perawatan Wajah Dengan Kandungan Ini

Pilihlah produk yang berjenis ‘noncomedogenic’, yang artinya produk tersebut tidak akan mengakibatkan pori-pori tersumbat. Asam alfa yang terkandung atau beta-hidroksi (seperti asam salisilat), atau kandungan glukonat serta magnesium seng, juga bisa membantu mengatur produksi sebum. Kandungan Retinoid bisa mengurangi pembesaran pori dan menormalkan regenarasi kulit.

3. Pakailah Pelembab Yang Berjenis Matte

‘’Baik pelembab wajah dan masker, jika anda memakainya, pilihlah produk yang berlabel ‘mattiflying’ sebab bisa menyerap sebum serta mencegah pantulan cahaya yang terlalu berlebihan pada permukaan kulit,’’ ujar Collyer.

4. Lindungilah Kulit Anda Dari Paparan UV

Paparan sinar UV bisa mempercepat penuaan pada kulit dan secara permanen bisa memperbesar pori-pori wajah. Sinar UV bisa menurunkan kolagen dan juga menyebabkan peningkatan ukuran pori-pori. ‘’Jadi, gunakanlah pelindung harian yang berupa lotion ringan dengan SPF serta seng oksida atau titanium dioksida supaya ukuran pori tetap normal. Pakailah pula pelindung yang lain, seperti topi, disaat anda berada di bawah terik matahari, ‘’ lanjut Collyer.


Sumber : Kompas.Com

Gimana Caranya Agar Jenggot Tumbuh Dengan Lebat?

Banyak kaum pria berharap dapat mempunyai jenggot dan cambang supaya penampilannya jadi lebih maskulin. Akan tetapi, untuk mencapai hal tersebut ternyata tidak segampang yang dibayangkan. Karena apa? Karena memang tidak semua orang bisa seperti itu, faktor genetislah penyebabnya, sebab orang-orang yang memiliki faktor genetis yang memang turun-temurun dari orang tuanya yang membuatnya bisa memiliki bulu-bulu di wajahnya.

Image by : Pexels.Com

Kalaupun orang yang tidak berbakat memiliki jenggot dan kumis, seringnya jenggot dan kumis tersembut tidak bisa tumbuh dengna lebat sehingga tidak enak dipandang dan terlihat masih ada ruang-ruang kosong. Selain itu, cambang yang menghiasi pipi sampai dengan dagu dan menyambung ke jenggot itu jarang sekali dimiliki oleh orang-orang Asia.

Baca Juga :
15 Tips Untuk Cepat Menumbuhkan Kumis dan Jenggot
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan

Walaupun begitu, ada beberapa cara yang bisa diambil untuk mengusahakan supaya rambut-rambut pada wajah itu bisa tumbuh secara lebih baik. Tentunya anda jangan berharap bahwa dalam satu malam anda sudah bisa berpenampilan seperti Cannor McGregor. Semuanya tadi masih sangat tergantung pada faktor genetis masing-masing orang.

Hal terpenting yang harus diperhatikan di dalam usaha menumbuhkan rambut pada wajah anda adalah nutrisinya. Ini berarti apa yang anda makan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan kesehatan ramput pada muka. Beberapa makanan dan air yang banyak mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, zinc dan juga omega 3 mampu memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut untuk tubuh.

Disamping itu, seperti pada rambut yang ada pada kepala, kondisi stress bisa menghampat tumbuh kembangnya rambut, bahkan bisa membuatnya jadi rontok. Supaya hal tersebut tidak terjadi pada anda, maka hindarkan diri dari estos, cukup tikur, berolahraga supaya pikiran jadi tenang dan hormon testosteronpun naik, serta luangkan waktu untuk rileks.

Dan juga, sebagaimana halnya ramput yang ada di kepala kita, cambang dan jenggot juga harus dirawat. Mencucinya menggunakan sampo satu kali atau dua kali dalam seminggu serta menyisirnya bisa merangsang klit di bawahnya agar menghasilkan rambut yang lebih tebal dan sehat.


Sumber : Kompas.Com

Sepatu Yang Pas Untuk Anda Yang Ukurannya Seperti Apa Ya?

Barangkali anda telah terbiasa membeli sepatu-sepatu dengan ukuran tertentu. Akan tetapi, benarkan ukuran sepatu yang anda bali tersebut sudah pas dan tepat? Lalu bagaimanakan kita sebaiknya menentukan alas kaki yang hendak kita gunakan? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, kita perlu tahu terlebih dahulu ukuran kaki rata-rata orang di dunia ini ‘’berkembang’’ dua kali lipat bila dibandingkan dengan tahun 1970-an agar mendukung spesies kita yang tumbuh semakin tinggi. Hal tersebut telah mengubah bagaimana caranya sepatu dirancang, dibuat dan dipasarkan oleh pabrik-pabrik pembuat sepatu di dunia.

Image by : pixabay.com

Namun ironisnya, menurut hasil sebuah penelitian yang diadakan di Inggris, lebih dari sekitar 2.000 orang yang diteliti, ternyata masih terdapat orang yang memilih style sepatu dibandingkan dengan sisi kenyamannya. Sedangkan sepertiganya, para pria yang teliti mengenakan sepatu yang ukurannya tidak tetap ataupun kurang pas, sebuah pilihan yang tidak Cuma kurang nyaman, namun juga bisa mengubah bentuk kaki anda dan jari-jari anda seiring waktu yang berjalan.

Baca Juga :
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan
6 Kesalahan Mendasar Saat Memakai Kacamata Hitam

Terus bagaimanakah sebaiknya kita menentukan ukuran sepatu yang tepat bagi kaki kita? ‘’pada sasarnya sih kita harus memilih jarak ataupun ruang kosong sekitar 1,2 cm diantara jari terpanjang dari kaki kita dengna ujung bagian dalam sepatu,’’ ujar Tom Florsheim Jr., salah seorang pembuat sepatu yang keluarganya memegang merek selama 122 tahun. ‘’kaki kita akan bergeser saat kita berdiri, jadi kita harus memastikan terlebih dahulu adanya ruang itu sambil menenakan sepatu kita‘’. Umumnya kita mengukur adanya ruang sisa dengan cara menekan di bagian depan pada sepatu, akan tetapi Florsheim juga menyarankan supaya kita memasukkan jari telunjuk ke bagian belakang tumit agar memastikan apakah ada jarak lebih antara kaki dan ujung sepatu.

Apabila jari telunjuk kita tidak bisa dimasukkan, maka ambillah ukuran yang lebih besar. Akan tetapi, jika jari itu “nyelonong” gitu aja, maka anda mungkin harus mencari setengah sampai satu ukuran yang lebih kecil. Apabila penjual mengatkaan bahwa sepatu yang anda coba akan menyesuaikan ukuran kaki anda kalau sering dipakai supaya anda tetap mau membelinya, ketahuilah, biarpun hal tersebut benar, akan tetapi kaki anda akan tersiksa sebelumnya.

“Jika sebuah sepatu terasa tidak nyaman semenjak awal, maka ia selamanya akan begitu,” tambah Florsheim. “Sepatu memang lama-kelamaan akan meregang sedemikian rupa sebab cara kita berjalan. Namun perubahan itu hanyalah sebagian saja. Anda jangan berhrap sepatu akan bertambah panjang.” Memakai sepatu yang berukuran tepat akan menjadikan kita merasa nyaman, tidak merusak pertumbuhan alami kaki, serta bisa membuat sepatu itu sendiri bertahan lebih lama. Oleh sebab itulah simak enam tips sebelum membeli sepatu yang baru :

1. Gunakan kaos kaki yang sering anda pakai setiap hari saat mencoba sepatu yang hendak anda beli.

2. Lebar seringkali sama pentingnya dengan panjang. Jadi pastikan terlebih dahulu sepatu anda ukurannya tepat dan pas di segala arah.

3. Belilah sepatu di penghujung hari yang mana kaki anda telah berkembang sesudah satu harian berjalan.

4. Kalau anda sangat ingin membeli sepasang sepatu tetapi ukurannya terlalu besar, cobalah menggunakannya dengan tambahan insole ataupun sol dalam.

5. Bila kaki anda beda ukurannya antara kaki kiri dan kanan, pastikan dulu mengukur kaki yang lebih besar agar mendapatkan rasa yang lebih nyaman.

6. Jika anda ingin membeli sepatu secara online, namun tidak yakin dengan ukuran yang pas, tanyakan lebih dulu apakah penjualnya bisa mengirimkan dua pasang dengan ukuran yang berbeda untuk dicoba, dimana yang satu pasang akan dikembalikan.


Sumber : Kompas.Com

6 Kesalahan Mendasar Saat Memakai Kacamata Hitam

Salah satu tujuan menggunakan kacamata hitam adalah supaya melindungi mata dari paparan langsung sinar matahari. Akan tetapi disamping fungsinya tersebut, ada kegunaan lain dari kacamata hitam dan bisa disesuikan dengan gaya anda. Berikut ini ada enam kesalahan mendasar yang biasanya dilakukan orang dalam memakai kacamatan hitam.

                                                                Image by : pixabay.com

1. Tidak memperhatikan kesesuaian antara warna busana dan kacamata hitam

Menggunakan kacamata hitam alangkah baiknya disesuaikan dengan busana dan wajah anda. Namun ternyata tidak sedikit orang yang menggunakan kacamata hitam tanpa lebih dulu memperhatikan beberapa aspek ini. Seorang penata buasana dari negeri Ratu Elisabeth bernama Oliver Pencer mengungkapkan bahwa memakai kacamata hitam bertujuan untuk membuat penampilan lebih baik, sehingga sangat penting untuk memakai kacamatan hitam yang cocok dan sesuai dengan busana yang dikenakan. ‘’Kacamata hitam yang kita gunakan disaat mengenakan setelah jas berbeda dengan disaat mengenakan celana renang. Ia sebaiknya bisa menyesuaikan busana apa yang akan dikenakan,’’ kata Spencer. “pada umumnya kacamata jenis aviator dipakai untuk kegiatan santai, wayfarer khusus untuk perjalanan, dan jenis sport biasanya dipakai saat berolahraga seperti lari dan bersepeda.”

Baca Juga :
10 Kesalahan Pria Dalam Hal Penampilan 

2. Memakai kacamata hitam di dalam ruangan

Perlu anda ketahui bahwa video klip musik-musik rap itu tidaklah nyata. Jadi, menggunakan kacamata hitam saat berada di dalam ruangan juga bukan bagian dari kehidupan yang nyata. ‘’Kecuali jika anda memiliki kondisi medis, ataupun menjadi pemeran utama di dalam film The Matrix, anda tidak perlu mengenakan kacamatan hitam di dalam sebuah ruangan,’’ ujar editor style.com, Rob Nowill.

3. Tidak menggunakan proteksi dari sinar matahari

Saat membeli kacamata hitam, pemilihan lapisan pelindung matahari yang pas dan tepat untuk kacamata hitam akan membantu anda terhindari dari dampak paparan sinar matahari. Omar Hassa, pimpinan Vision Express mengatakan, tak jarang mata akan bermasalah disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan, oleh karena itu lapisan pelindung yang tepat sangatlah penting untuk mata anda. Pastikan terlebih dahlu lapisan UV protection dengan kadar 100 persen ataupun label UV 400 ada pada di kacamatan anda supaya anda terhindar dari radiasi UVA dan UVB.

4. Kacamata hitam tidaklah cocok bagi semua wajah

Yang perlu anda ketahui, anda tidak bisa menyamarakan seluruh kacamata hitam dengan bentuk wajah yang anda miliki. Pendiri Ace & Tate, Mark de Lange, mengatkaan ahwa kacamata hitam itu mempunyai ukuran yang frame yang berbeda dari jenis kacamata lainnya, sehingga anda bisa lebih berinovasi dan memiliki yang paling baik. ‘’Pada umumnya, wajah yang berbentuk bulat mempunyai kecenderungan untuk menggunakan frame yang berbentuk persegi, sementara wajah yang berbentuk persegi cenderung menggunakan frame yang berbentuk bulat,’’ ujar Lange.

5. Menggunakan ukuran kacamata yang salah

Anda tidak mungkin akan membeli jas yang tidak sesuai bukan? Jadi jangan lakukan hal serupa terhadap pemilihan kacamata anda. Kebanyakan kacamata hitam ditandai dengan berbagai ukuran untuk memberikan gambaran tentang apakah nyaman atau tidak barang tersebut dipakai nantinya. David Lochead, pendiri Finlay & Co, mengatakan bahwa ukuran frame sangatlah penting sebab masing-masing kepala mempunyai dimensi yang berbeda-beda. ‘’Kebanyakan kacamata hitam akan mempunyai tiga jenis ukuran tersembunyi di dalam frame: pertama ukuran lebar lensa, kedua untuk celah diantara lensa dan lebar jembatan hidung dan yang terakhir menawarkan panjang gagang.’’ kata Lochead.

6. Memilih untuk menggunakan kacamata Novelty

Tahukan anda bahwa kacamata hitam berjenis Novelty ini biasanya dipakai pada pesta-pesta, sebab mempunyai bentuk yang unik dan memiliki harga yang murah. Akan tetapi anda perlu tahu kalau kacamata tersebut tidaklah direkomendasikan. ‘’Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak ornag yang akan lebih memilih kacamata-kacamata baru yang harganya murah, namun ini tidaklah melindungi mata anda secara efektif,’’ kata Jaana Tandoc, seorang ahli kacamata di Swiss spectacle outfit Acuitis. Tandoc juga mengatakan, kacamata jenis ini tidak Cuma terlihat murah, juta tidak menawarkan perlindungan terhadap UV.






Sumber : Kompas.com

6 Mitos Hubungan Yang Tidak Ada Dasarnya dan Lucu Kalau Anda Masih Percaya

“Eh, itu foto siapa yang ada di dompetmu?’’. ‘’Ya foto pacar dong”. “Hei, jangan pernah menyimpan foto pacar di dompet deh”. “Memangnya kenapa?”. “Katanya kalau nyimpen foto pacar dalam dompet, maka hubunganmu nggak bakalan awet”.  Berbicara mengenai hubungan, tidak ada orang yang mau mempunyai hubungan yang umurnya singkat. Seluruh orang yang berfikir tentang hubungan dengan orang yang dicintainya pastinya membayangkan bahwasanya hubungan tersebut merupakan hubungan yang sejati yang tentu ingin bertahan selamanya. Sebab begitu inginnya mempunyai hubungan yang awet bersama pasangannya, banyak diantara anda yang jadi gampang parno. Parahnya terkadang mitos-motos yang tidak berdasar malah dipercaya. Anda tahu mitos-mitos apa saja yang sering dipercayai dan menjadikan hubungan anda mudah putus dengan pacar?

   

Image by : flickr.com

Agar lebih jelas, silahkan disimak baik-baik ya.  

1. Hindarilah memberikan pakaian bagi pasangan! Orang bilang kalau memberikan kado yang berbentuk pakaian itu bisa membuat hubungan anda cepat bubar.

Belum diketahui apa dasar dari adanya mitos ini, tetapi pada kenyataannya masih ada orang yang percaya bahwasanya kalau anda memberikan hadiah yang berupa pakaian, maka hubungan kalian tidak akan bertahan lama. Ah, masa sih memberi kado baju malah bikin hubungan jadi putus? Tapi, itu mungkin juga sih jika anda memberikan kadonya berupa pakaian tidak layak alias jelek. Jika itu masalahnya, wajar saja sih jika pacar anda minta bubaran...hehehe.

Baca Juga :
7 Mitos Kesehatan Yang Salah Kaprah ini Tanpa Kita Sadari Telah Membodohi Kita
6 Mitos Seputar HP Yang Seringkali Anda Dengar 

2. Mitos menyimpan foto pasangan di dalam dompet juga sering dipercayai. Katanya ini bisa bikin hubungan kalian cepat putus, tuh kan, lalu apa hubungannya?

Ternyata menyimpan foto pasangan di dalam dompet juga dipercayai akan memberikan kesialan-kesialan terhadap hubungan kalian berdua. Banyak orang yang pada akhirnya hubungannya kandas sesudah menyimpan foto di dalam dompetnya. Hanya saja, kita tidak mengetahui apa dasar dari mitos ini. Masa sih dengan hanya menyimpan foto di dompet saja hubungan seseorang putus begitu saja? Kan ini sangat menyedihkan, tapi mitos tersebut mungkin bisa benar kalau anda menyimpan dua foto, satu foto pacar, satu lagi foto mantan. Kalau sampai ketahuan, tentu saja nanti pacar kalian minta putus, sebab anda belum bisa move on. 

3. Apakah anda pernah melewati malam tahun baru berduaan dengan pacar? Jika iya, sampai sekarang hubungan kalian masih awet apa tidak?

Melewati malam tahun baru bersama dengan pasangan ternyata juga seringkali disebut sebagai salah satu pemicu putusnya hubungan seseorang dengan pacaranya. Mitos ini memang cukup menyedihkan, mengingat hanya dengan berdua saja menikmati malam tahun baruan hubunngan bisa putus. Namun jika kalian masih berpacaran dan kepergok bermalam tahun baru berdua sih mungkin saja hubungan kalian putus di tengah jalan. Bukan karena sudah tak cinta, tapi putusnya karena orangtua pacarmu tak terima anaknya diajak menghabiskan malam berdua dengan yang bukan muhrimnya. Hehe..

4. Duduk berduaan di kursi pelaminan nikahan teman juga katanya membuat bubungan kalian tidak sampai pada jenjang pernikahan.

Anda jangan numpang di pelaminan teman. Pernahkan anda bercanda dan sok-sokan duduk-duduk berduaan dengan pacar anda di kursi pelaminan orang? Menurut mitos yang ada, anda harus bersiap-siap menerima akibatnya. Menurut orang, duduk-duduk berduaan di kursi pelaminan orang itu pamali. Hal itu bisa membuat hubungan kalian tidak akan sampai ke jenjang pelaminan. Lalu, apa yang jadi dasar dari mitos ini ? kita semua tidak tahu pastinya. Namun pada kenyataannya hingga sekarang ini, masih banyak juga orang yang mempercayainya. Ya, kalau sudah begitu yasudah, intinya kalau mau nebeng jangan di tempat pelaminan orang lain, nanti bisa diledekin orang.

5. Kata orang-orang dulu, makan di depan pintu bisa membuat jodoh anda menjauh. Itulah yang mungkin menjadi alasan kenapa anda masih jomblo saja sampai sekarang.

Apakah anda pernah ditegur orang orang tua anda saat anda bersantai makan di depan pintu rumah? Apa alasannya? Alasannya sangat sederhana. Mereka menganggap bahwa jika makan di depan pintu itu akan membuat jodoh akan sulit datang. Entah apa yang menjadi alasan hal ini. Mungkin ya karena anda duduk-duduk di depan pintu sehingga menutupi jalan masuk orang. Maka dari itu anda jadi jomblo hingga sekarang. Nggak nyambung bukan? Yaudah lupakan aja.

6. Jika pacar anda bilang kalau ada mitos tentang ‘jika sudah berhubungan seks maka hubungan bisa jadi langgeng’, itu Cuma akal-akalannya saja!

Nah, inilah mitos yang sangat jelas sekali dikarang-karang. Mereka yang mengatakan kalau hubungan seks itu membuat hubungan kalian awet, jelas sekali ketahuan bahwa niatnya hanya ingin memuaskan nafsu dan berhubungan badan saja. Anda yang mempercayainya, maka anda butuh diruqiah. Anda jangan mau dibodohi oleh mitos-mitos yang niatnya ketahuan jelas seperti ini. Pada kenyataannya, kita hanyalah bisa menebak-nebak saja sebab-sebab mitos tersebut. Tentang dasar yang pasti apa, tidak ada yang benar-benar bisa membuktikannya. Jika anda masih percaya, maka sebaiknya anda berdoa banyak-banyak, dan memohon ampun kepada tuhan, sebab anda tergolong orang yang belum mendapatkan hidayah. Hehehe...



Sumber : Hipwee.Com