3 Tips Ini Mampu Turunkan Berat Badan Meski Bukan Diet

Banyak orang yang sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan. Jika berbicara tentang masalah ini, tentunya yang terlintas di pikiran setiap orang pastinya masalah makanan dan diet. Tapi sebenarnya diet bukan satu-satunya cara yang harus dilakukan jika ingin menurunkan berat badan. 

Banyak orang yang salah paham tentang hal itu, sehingga setiap tahun baru tiba maka saat itu pula program diet dijalankan. Namun beberapa waktu lalu, ada sebuah survey yang dilakukan oleh Aldi. Hasilnya terlihat bahwa hanya sebanyak 9 persen saja dari mereka yang berpegang teguh pada resolusi diet tersebut.

Baca Juga :
13 Buah Yang Mengandung Racun Mematikan
Bahaya Tidur Sesudah Makan

Sebenarnya, untuk menurunkan berat badan itu tidak susah-susah amat. Anda hanya perlu menjalankan beberapa kebiasaan sehat saja. Bahkan, beberapa dari kegiatan tersebut malah tak berhubungan sama sekali dengan berat badan.

Seperti apa yang telah dilansir oleh Women’s Health, berikut ini 3 Tips Ini  Mampu Turunkan Berat Badan Meski Bukan Diet, antara lain  :

1. Tidur Lebih Banyak

Hal ini memang terdengar aneh dan tidak masuk akal. Namun perlu anda ketahui bahwa, saat anda kurang tidur, maka untuk melakukan pemantauan terhadap diet atau olahraga yang anda jalankan. Bahkan ada sebuah studi yang dikeluarkan di European Journal of Clinical Nutrition bahwa partisipan yang jangka tidurnya 5,5 jam per malam keesokan harinya ia akan makan lebih banyak hingga 385 kalori. Kebiasaan kurang tidur juga cenderung mempunyai bermacam jenis makanan yang berbeda-beda. Sehingga protein sering dilewatkan dan justru lebih banyak makan makanan yang berkalori tinggi.

2. Memfokuskan diri pada tindakan bukan hasilnya

Memasak makanan sendiri adalah salah satu cara yang bisa diterapkan agar hidup lebih sehat. Mau tau caranya? Berikut ini akan diterangkan beberapa tips untuk mempraktekkannya di rumah. Tetapkanlah target anda, tapi selanjutnya anda mundurlah. Lalu tentukanlah tindakan apa sajakah yang diperlukan untuk bisa mencapai target yang anda tetapkan tadi.

Sebagai contoh, saat anda berencana ingin menurunkan berat badan, maka langkah awal yang harus anda lakukan adalah menetapkan berapa lama waktu yang anda perlukan untuk bisa mencapainya. Selanjutnya lakukan tindakan-tindakan kecil yang bisa mendukung tercapainya target anda.

Makanlah makanan yang berprotein di waktu makan, berhentilah minum soda, dan isilah setengah dari piring anda dengan sayur-sayuran. Itulah tindakan yang perlu anda lakukan agar perubahan yang anda harapkan bisa tercapai. Setiap tindakan yang sudah ditetapkan tadi bisa dilaksanakan secara konsisten, maka soal hasil, anda tinggal menunggu waktunya saja.

3. Jangan Menyiksa Diri Sendiri Dengan Makanan

Tidak sedikit orang yang mengatakan bahwa, dengan mengurangi atau memangkas porsi makan, maka akan membuat perut menjadi menciut. Apakah hal tersebut benar? Memakan makanan itu seharusnya bisa dinikmati. Di dalam makanan itu ditawarkan berbagai macam hal disamping nutrisi.

Mereka semua akan mengisi tubuh dan juga pikiran. Fungsi makanan bisa menciptakan koneksi antar manusia dan percakapan. Dengan makanan tersebut maka sukses tidaknya anda akan ikut ditentukannya. Seumpama anda bersama dengan teman-teman anda keluar bersama terus makan dan minum dalam jumlah yang banyak, maka hal itu tidak usah dipusingkan karena semua itu telah terjadi.

Fokuskan diri anda pada apa yang telah anda lakukan saat ini. Perhatian anda harus anda pusatkan kepada langkah-langkah anda, bukan pada apa yang telah terjadi. Tiga hal yang telah diterangkan diatas tidak ada hubungannya dengan diet maupun makanan.

Otak dan pikiran itu memiliki hubungan erat dengan pola makan sehat yang dipilih, bila dibandingkan dengan urusan perut. Ketika pola pikiran anda diisi dengan hal-hal yang sehat, maka otomatis segala sesuatunya akan berjalan dengan semestinya dan lambat laun berat badan anda akan turun dengan sendirinya.

Siasati Ruang Sempit Di Rumah Anda Dengan 3 Prinsip Ini

Bagi anda yang punya impian memiliki rumah idaman yang luas, nampaknya untuk saat-saat ini akan terhampat oleh tingginya harga rumah. Namun hal tersebut sebaiknya jangan menjadi hambatan sehingga bisa memupus impian dan cita-cita anda mempunyai rumah yang sesuai dengan keinginan. 

Saat ini para pengembang perumahan lebih realistis terhadap ketersediaan lahan, sehingga beberapa tahun terakhir mereka lebih memilih untuk memasarkan perumahan bertipe kecil. Selain bertujuan agar memudahkan masyarakat memiliki rumah, pengembang juga ingin menyesuaikan dengan daya beli masyrakat sehingga rumah yang dipasarkan juga cepat habis. 

Namun disisi lain, rumah dengan dengan harga murah tersebut tentunya memiliki ruangan yang terbatas. Ruang yang terbatas seringkali menjadi penyebab sumpeknya dan jenuhnya perasaan penghuninya. Dengan kondisi yang semacam ini, sebaiknya anda jangan berkecil hati.

Ternyata mengubah rumah yang kecil menjadi rumah hunian yang terasa longgar dan nyaman bukanlah suatu hal yang mustahil. Jika anda memiliki ide dan kreasi, tentunya ruangan yang sempit bisa anda siasati sedemikian rupa agar menjadi layak huni dan terasa nyaman.

1. Pilihlah Warna Dinding Yang Netral

Sentuhan warna terang pada rumah anda akan memberikan kesan luas dan nyaman. Tentunya piihan ini merupakan pilihan alternatif yang sangat pas bagi anda yang bangunan rumahnya terbatas ruangnya. Efek luas dan tampak lebih terang terpancar dari ruangan yang menggunakan warna-warna yang netral.

Dalam hal ini anda bisa menggunakan warna putih dan warna krem. Warna abu-abu dan navy muda bisa menjadi alternatif pilihan lainnya bagi anda. Pilihan warna-warna tadi memang dipercaya bisa menhasilkan ilusi mata sehingga ruangan yang sebenarnya ukurannya kecil nampak lebih besar dan luas.

Disini kuncinya harus betul-betul anda pegang, yaitu menyeimbangkan warna netral dengan warna yang lembut supaya menghasilkan nuansa ruangan yang tepat. Agar ruangan anda tidak terkesan monoton, furniture-furniture bisa anda beri warna lain agar perpaduan keduanya semain baik. Untuk bagian plafon, sebaiknya pilihan warna yang digunakan menggunakan warna yang sama dengan dinding.

2. Pilihlah Warna Lantai Yang Terang

Agar ruangan tampak luas, maka pemilihan warna lantai juga cukup berpengaruh. Warna putih, oranye, ataupun warna-warna lain yang mencolok bisa menjadi pilihan anda jika ingin ruangan anda tampak luas. Namun anda juga boleh menggunakan lantai parket kalau mau.

Bila anda tidak suka warna lantai anda putih dan lebih memilih warna lain, maka pastikan warna dinding anda berwana putih. Hal ini bertujuan untuk memberikan image luas pada ruangan meskipun sebenarnya ini hanyalah variasi trik agar dinding tampak terang.

Namun jika kedua saran diatas tidak anda gunakan dan anda lebih memilih menggunakan warna selain terang pada dinding dan lantai anda, maka jangan heran jika ruangan rumah anda akan tampak sempit, terbatas, dan terasa sulit bergerak.

3. Pilihlah Warna Lampu Yang Terang

Pengggunaan lampu berwarna terang seperti warna putih cocok bagi ruangan yang sempit sehingga akan terkesan lebih luas. Jangan memakai warna kuning orange seperti lampu-lampu yang ada di jalan raya. Warna tersebut justru akan membuat ruangan tampak sempit. Penggunaan lampu warna kuning itu hanyalah cocok bila digunakan di ruangan yang luas.

Saat ini, rumah-rumah bertipe kecil sedang laris manis dan banyak diburu dipasaran. Para pengembangpun telah banyak yang memberi berbagai kemudahan dan diskon-diskon bagi para konsumen mereka.

Bakso Rusuk Salad Solo Di Yogyakarta

Bagi anda yang sedang melewati kawasan Jalan Yogya – Solo dan kebetulan anda sedang lapar, maka jangan lupa mampir di salah satu warung bakso yang cukup terkenal disana. Namanya Bakso Rusuk Salad Solod yang lokasinya tidak jauh dari bandara, sehingga pas bagi anda yang hendak menujuk ke bandara mampir dulu ke sini. Lokasinya yang cukup strategis, membuat warung bakso disana sangat ramai. Jadi anda jangan heran kalau nanti saat anda mampir, anda sudah kehabisan tempat duduk. Salah seorang pengunjung sebut saja ‘Doni’ pernah menuturkan bahwa dulu ketika dia mampir ke warung bakso ini tujuan awal dia adalah pergi ke warung bakso depan Rumah Sakit Bethesda.

Baca Juga :
Dua Mantan Presiden Kita Ternyata Langganan di Tukang Bakso Ini
Menikmati Soto Sedap Boyolali Hj. Widodo

Namun karena saat itu terkendala waktu, maka pilihan tersebut jatuh kepada Bakso Rusuk Salad Solo di Yogyakarta karena mempertimbangkan faktor lokasinya yang dekat dengan bandara. Bakso Rusuk Salad Solo memiki lokasi warung dan tempat yang sederhana namun terbilang bersih dan rapi. Tempatnya yang cukup ramai pengunjung justru malah menambah rasa penasaran bagi para pembali terutama pembeli yang baru pertama kali ingin mencoba bakso tersebut. Menu andalan di warung bakso ini tentu saja bakso rusuk. Tipe bakso warung bakso tersebut masih merupakan ciri khas bakso solo.

Doni menuturkan bahwa bakso Rusuk Salad Solo ini rasanya sangat enak begitu juga dengan kuahnya. Dan dalam satu mangkuk bakso rusuk ini memang terdapat rusuk atau yang lebih biasa disebut dengan nama iga sapi. Bakso Rusuk Salad Solo ini bisa anda temukan di Jalan Yogya –Solo Km 10.5 Daerah Istimewa Yogyakarta. Nomor telepon yang bisa dihubungi adalah 0274-4986604. Untuk jam buka, di warung bakso ini mulai pada pukul 09.00 sampai dengan pukul 21.00 waktu indonesia bagian barat. Harga per porsi bakso rusuk khas kota Solo ini dihargai sekitar 20.000 rupiah. Sementara itu bagi anda yang ingin tahu minuman andalan disini, anda bisa memesan Jus Durian yang harganya 13.000 rupiah dan Es Teler dengan harga sekitar 15.000 rupiah. Bagaimana? anda berminat mampir ke Bakso Rusuk Salad Solo di Yogyakarta. Selamat mencoba ya!