Vitamin dan mineral yang banyak terdapat pada buah bisa dijadikan solusi untuk menurunkan berat badan anda. Selain itu buah yang mengandung vitamnin dan mineral juga mmapu membuat kulit anda menjadi lebih cantik dan sehat. Anda juga bisa terhindar juga dari sindrom ovarium polikstik atau polycyistc ovary syndrome/PCOS yang biasa diderita oleh banyak wanita jika anda mau mengonsumsi buah secara rutin. PCOS adalah sebuah gangguan pada keseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh manusia.
Wanita yang tubuhnya menderita sindrom ini akan memproduksi lebih banyak hormon laki-laki atau yang disebut androgen dibandingkan dengan hormon dari si wanita itu sendiri. Disamping itu, PCOS pun memang disinyalir menjadi penyebab wanita sulit untuk hamil. Bahkan penyakit yang ada kaitannya dengan PCOS seperti diabetes serta penyakit jantung juga bisa dicegah apabila wanita membiasakan diri untuk mengonsumsi buah-buahan.
Baca Juga :
12 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Ternyata Luar Biasa
7 Manfaat Buah Durian Bagi Anda Yang Ingin Awet Muda
Berikut ini daftar dari beberapa buah-buahan yang bisa mencegah PCOS menyerang seorang wanita, sebagaimana yang telah dikutip oleh Health Me Up beberapa tahun lalu.
1. Buah Apel
Buah yang memiliki ciri kas daging berwarna putih, berklit merah ini dipercaya mengandung banyak serat. Karbohidrat yang terdapat didalamnyapun sangat kompleks. Selain itu buah apel juga mengandung vitamin C, vitamin A, asam folat serta kalsium. Seluruh elemen-elemen tadi sangat baik untuk menurunkan berat badan bagi anda. Kolesterolpun akan lebih terkontrol bagi anda yang biasa mengonsumsi buah ini. Setiap orang memerlukan nutrisi yang diperlukan oleh tubuhnya, dan buah ini merupakan salah satu jenis mekanan yang bisa memenuhi asupan tersebut.
2. Buah Blueberry
Kadar gula di dalam darah bisa diturunkan dan dikenalikan oleh orang yang biasa mengonsumsi buah blueberry. Buah yang terkenal mahal ini kaya akan resvetarol yang manfaatnya sangat besar untuk pasien yang menderita penyakit jantung.
3. Buah Pepaya
Buah ini merupakan buah yang sangat baik bagi wanita sebab mampu mengatur siklus menstruasi pada wanita. Kandungan yang paling utama dari buah ini adalah vitamin A. Disamping terdapat juga kalium, kalsium, vitamin B dalam bentuk asam folat, vitamin B1, rboflavin dan juga vitamin B-6. Selain dari itu, buah pepaya juga mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh serta menngkatkan pencernaan.
4. Buah Jeruk
Kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk bisa digunakan untuk mealwan radikal bebas. Selain itu buah ini juga bisa menginduksi penurunan berat bada anda.
5. Buah Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang banyak. Namun begitu, buah ini sangat bermanfaat karena didalamnya terkandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin K, dan juga antioksidan likopen yang dipercaya bisa menurunkan berat badan anda.
6. Buah Delima
Buah ini ternyata mengandung asamellagic, likopen, quercetin yang sangat berguna untuk tubuh anda. Yang jelas buah ini bisa dipakai untuk mencegah anda dari penyakit jantung.
Baca Juga :
12 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Ternyata Luar Biasa
7 Manfaat Buah Durian Bagi Anda Yang Ingin Awet Muda
Berikut ini daftar dari beberapa buah-buahan yang bisa mencegah PCOS menyerang seorang wanita, sebagaimana yang telah dikutip oleh Health Me Up beberapa tahun lalu.
1. Buah Apel
Buah yang memiliki ciri kas daging berwarna putih, berklit merah ini dipercaya mengandung banyak serat. Karbohidrat yang terdapat didalamnyapun sangat kompleks. Selain itu buah apel juga mengandung vitamin C, vitamin A, asam folat serta kalsium. Seluruh elemen-elemen tadi sangat baik untuk menurunkan berat badan bagi anda. Kolesterolpun akan lebih terkontrol bagi anda yang biasa mengonsumsi buah ini. Setiap orang memerlukan nutrisi yang diperlukan oleh tubuhnya, dan buah ini merupakan salah satu jenis mekanan yang bisa memenuhi asupan tersebut.
2. Buah Blueberry
Kadar gula di dalam darah bisa diturunkan dan dikenalikan oleh orang yang biasa mengonsumsi buah blueberry. Buah yang terkenal mahal ini kaya akan resvetarol yang manfaatnya sangat besar untuk pasien yang menderita penyakit jantung.
3. Buah Pepaya
Buah ini merupakan buah yang sangat baik bagi wanita sebab mampu mengatur siklus menstruasi pada wanita. Kandungan yang paling utama dari buah ini adalah vitamin A. Disamping terdapat juga kalium, kalsium, vitamin B dalam bentuk asam folat, vitamin B1, rboflavin dan juga vitamin B-6. Selain dari itu, buah pepaya juga mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh serta menngkatkan pencernaan.
4. Buah Jeruk
Kandungan vitamin C yang ada pada buah jeruk bisa digunakan untuk mealwan radikal bebas. Selain itu buah ini juga bisa menginduksi penurunan berat bada anda.
5. Buah Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang banyak. Namun begitu, buah ini sangat bermanfaat karena didalamnya terkandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin K, dan juga antioksidan likopen yang dipercaya bisa menurunkan berat badan anda.
6. Buah Delima
Buah ini ternyata mengandung asamellagic, likopen, quercetin yang sangat berguna untuk tubuh anda. Yang jelas buah ini bisa dipakai untuk mencegah anda dari penyakit jantung.
EmoticonEmoticon